運動不當可能會導致小肚子左邊隱隱作痛，常見因素有岔氣、腸道痙攣、肌肉拉傷、泌尿系統(tǒng)結石、女性附件炎等。

1. 岔氣：運動時呼吸節(jié)奏沒把握好，比如呼吸頻率過快、過淺，會使肋間肌和膈肌出現(xiàn)痙攣，引發(fā)岔氣，導致小肚子左邊隱隱作痛。通常在運動停止，適當休息、調(diào)整呼吸后可逐漸緩解。

2. 腸道痙攣：運動前飲食過飽、進食大量冷飲或運動中吸入大量冷空氣等，都可能刺激腸道，引起腸道痙攣。腸道痙攣會使腸道蠕動功能紊亂，進而出現(xiàn)小肚子左邊隱痛的癥狀。一般可通過熱敷、按摩腹部來減輕疼痛。

3. 肌肉拉傷：運動過程中，若突然進行劇烈的扭轉、拉伸動作，可能會造成腹部左側肌肉拉傷。拉傷后，局部肌肉會出現(xiàn)疼痛、壓痛，活動時疼痛可能會加劇。輕度拉傷可通過休息、冷敷等方式緩解，嚴重時需就醫(yī)治療。

4. 泌尿系統(tǒng)結石：本身患有泌尿系統(tǒng)結石，如左側輸尿管結石，運動時結石位置移動，可能會刺激輸尿管黏膜，導致小肚子左邊隱隱作痛，疼痛有時還會向會陰部放射。對于較小的結石，可通過多喝水、多運動促進排出；較大的結石可能需要藥物排石或手術治療，常用藥物有腎石通顆粒、排石顆粒、金錢草顆粒等，但用藥需遵醫(yī)囑。

5. 女性附件炎：女性在運動不當?shù)那闆r下，可能誘發(fā)附件炎發(fā)作。附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥，炎癥刺激會引起小肚子左邊隱痛，還可能伴有白帶增多、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。治療附件炎可使用抗生素，如甲硝唑、頭孢克肟、阿奇霉素等，具體用藥需在醫(yī)生指導下進行。

運動不當是有可能導致小肚子左邊隱隱作痛的，原因多樣。當出現(xiàn)這種情況時，應根據(jù)具體癥狀初步判斷原因。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。