四季變化中手指關節(jié)痛的病因包括關節(jié)炎、腱鞘炎、滑膜炎、痛風、骨質疏松等。

1. 關節(jié)炎：如類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等。類風濕關節(jié)炎是自身免疫性疾病，在季節(jié)變化時，氣溫、濕度改變，會使關節(jié)局部血液循環(huán)變差，炎癥因子堆積，導致手指關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬，且晨僵時間較長。骨關節(jié)炎則是關節(jié)軟骨退變、磨損引起，四季更替時，關節(jié)受到溫度和氣壓變化刺激，疼痛癥狀會加重。

2. 腱鞘炎：手指頻繁活動，肌腱與腱鞘反復摩擦，引發(fā)炎癥。季節(jié)變化時，手部肌肉和腱鞘的彈性、伸展性改變，腱鞘對肌腱的摩擦阻力增大，容易誘發(fā)或加重疼痛，常見于經常使用手指工作的人群，如打字員等。

3. 滑膜炎：滑膜是關節(jié)囊的內層結構，當受到寒冷、潮濕等季節(jié)因素影響時，滑膜血管收縮，血液循環(huán)不暢，滑膜分泌和吸收關節(jié)液的功能失調，導致關節(jié)積液，引起手指關節(jié)疼痛、腫脹。

4. 痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在手指關節(jié)處。季節(jié)變化可能影響人體的新陳代謝和血液循環(huán)，使關節(jié)局部溫度降低，尿酸鹽結晶更容易析出，刺激關節(jié)周圍組織，引發(fā)疼痛，疼痛通常較為劇烈，且多在夜間發(fā)作。

5. 骨質疏松：隨著年齡增長或其他因素導致骨密度降低，骨小梁稀疏。季節(jié)變化時，人體對鈣的吸收和利用能力可能改變，骨骼的強度和韌性下降，手指關節(jié)承受壓力的能力減弱，容易出現(xiàn)疼痛，尤其在活動時疼痛可能加劇。

針對這些病因，調養(yǎng)方法如下：注意手部保暖，根據(jù)季節(jié)變化及時增添手套等保暖用品；適當進行手部運動，如握拳、伸展等，增強手部肌肉力量和關節(jié)靈活性；飲食上多攝入富含鈣、維生素D等營養(yǎng)物質的食物，如牛奶、魚類等；藥物方面，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等緩解疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的風濕免疫科或骨外科就診。

四季變化中手指關節(jié)痛的病因多樣，主要有關節(jié)炎、腱鞘炎、滑膜炎、痛風和骨質疏松等。通過保暖、運動、飲食調節(jié)以及合理用藥等調養(yǎng)方法，可在一定程度上緩解疼痛。但如果癥狀嚴重，需及時就醫(yī)明確病因并進行針對性治療。