乳腺增生腋下淋巴結(jié)腫大且疼痛難忍，可通過藥物治療、物理治療、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、及時就醫(yī)檢查等方式來緩解。

1. 藥物治療：藥物治療是緩解癥狀的常見方法?？墒褂缅羞b丸，其具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，對于乳腺增生引起的疼痛有一定的緩解效果；乳癖消片能軟堅(jiān)散結(jié)、活血消痛、清熱解毒，可改善乳腺增生的癥狀；小金丸有散結(jié)消腫、化瘀止痛的功效，對乳腺增生及腋下淋巴結(jié)腫大疼痛也有幫助。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的物理治療方法，通過熱傳遞，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。按摩也有一定作用，專業(yè)的按摩手法能疏通乳腺經(jīng)絡(luò)，減輕乳腺增生帶來的不適，但要注意按摩力度適中，避免損傷乳腺組織。

3. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息非常重要，充足的睡眠有助于身體的恢復(fù)和內(nèi)分泌的平衡。飲食上，應(yīng)減少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果、全谷類食物等富含營養(yǎng)的食物。同時，要避免穿過緊的內(nèi)衣，選擇合適的內(nèi)衣能減少對乳房的壓迫。

4. 心理調(diào)節(jié)：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒會加重乳腺增生的癥狀?？赏ㄟ^聽音樂、運(yùn)動、與朋友交流等方式來緩解壓力，保持心情舒暢，這對于緩解疼痛也有積極的影響。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科就診。醫(yī)生一般會進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，并可能建議進(jìn)行乳腺超聲、乳腺鉬靶等檢查，以明確病情的嚴(yán)重程度，排除其他疾病的可能，然后制定個性化的治療方案。

乳腺增生腋下淋巴結(jié)腫大疼痛難忍時，可綜合運(yùn)用藥物治療、物理治療、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)等方法來緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，一定要及時就醫(yī)，以便明確診斷并采取有效的治療措施。