改善男人射精快問題，可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、生活方式調(diào)整、治療基礎(chǔ)疾病等方面入手。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理因素是導(dǎo)致射精快的常見原因之一，如焦慮、緊張、壓力過大等?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式來緩解心理壓力，改善焦慮和緊張情緒。例如，進(jìn)行深呼吸練習(xí)、冥想、瑜伽等，幫助放松身心，增強心理的抗壓能力。

2. 行為訓(xùn)練：行為訓(xùn)練方法有多種。例如，動 - 停法，在性生活過程中，當(dāng)有射精緊迫感時，停止刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)刺激，如此反復(fù)訓(xùn)練，可提高射精閾值；擠捏法，由伴侶對陰莖進(jìn)行刺激，快要射精時，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4 - 5秒鐘，可緩解射精感。

3. 藥物治療：藥物治療可分為外用和口服藥物。外用藥物如復(fù)方利多卡因凝膠等，通過局部麻醉作用降低陰莖敏感度，從而延長射精潛伏期?？诜幬镉猩崆?、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等，這些藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長射精時間，但使用時需遵醫(yī)囑。

4. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和內(nèi)分泌的穩(wěn)定。適度進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、健身等，可增強體質(zhì)，提高性功能。同時，要戒煙限酒，避免食用辛辣、刺激性食物，減少對生殖系統(tǒng)的不良刺激。

5. 治療基礎(chǔ)疾病：某些疾病也可能導(dǎo)致射精快，如前列腺炎、尿道炎等。如果存在這些基礎(chǔ)疾病，需要積極治療。針對前列腺炎，可根據(jù)病情使用抗生素如左氧氟沙星、阿奇霉素等進(jìn)行抗感染治療；尿道炎則需根據(jù)病原體類型選擇合適的藥物治療。

改善男人射精快問題需要綜合考慮多個方面，從心理、行為、藥物、生活方式以及基礎(chǔ)疾病治療等多維度進(jìn)行干預(yù)。在實施過程中，要保持耐心和信心，若問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。