乳頭經常疼可由多種原因引起，解決方法包括選擇合適內衣、調節(jié)情緒、改善飲食、藥物治療、及時就醫(yī)等。

1. 選擇合適內衣：不合適的內衣可能會對乳頭造成摩擦和擠壓，從而導致乳頭疼痛。應選擇材質柔軟、尺寸合適、透氣性好的內衣，避免穿過于緊身或材質粗糙的內衣，以減少對乳頭的刺激。

2. 調節(jié)情緒：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能會導致內分泌失調，進而引起乳頭疼痛。可以通過聽音樂、運動、旅游等方式來緩解壓力，調節(jié)情緒，保持心情舒暢。

3. 改善飲食：飲食上應注意避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂等?？梢远喑砸恍└缓S生素和礦物質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、全麥面包等，有助于維持內分泌平衡，緩解乳頭疼痛。

4. 藥物治療：如果乳頭疼痛是由乳腺增生、乳腺炎等疾病引起的，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。常用的藥物有逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 及時就醫(yī)：如果乳頭疼痛持續(xù)時間較長、疼痛劇烈、伴有乳頭溢液、乳房腫塊等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科就診，進行相關檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

乳頭經常疼會給生活帶來諸多不便，通過選擇合適內衣、調節(jié)情緒、改善飲食、藥物治療以及及時就醫(yī)等方法，能在一定程度上緩解乳頭疼痛的困擾。若疼痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務必及時就診，以免延誤病情。