外痔肉球是常見肛腸問題，解決辦法有改善生活習慣、坐浴治療、藥物治療、物理治療、手術治療等。

1. 改善生活習慣：避免久坐和久站，適當增加運動，促進血液循環(huán)，減少肛門部位的壓力。同時，要養(yǎng)成良好的排便習慣，避免排便時間過長，保持大便通暢，防止便秘和腹瀉，減少對肛門的刺激。飲食上，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

2. 坐浴治療：可以選擇溫水坐浴或藥物坐浴。溫水坐浴能促進肛周血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。藥物坐浴可在醫(yī)生指導下，使用高錳酸鉀溶液、復方荊芥熏洗劑等，有殺菌、消炎、消腫的作用。

3. 藥物治療：外用藥物如馬應龍麝香痔瘡膏（通用名）、肛泰軟膏、云南白藥痔瘡膏等，可直接涂抹在肉球上，起到消腫、止痛、止血的作用?？诜幬锶绲貖W司明片、邁之靈片、槐角丸等，能改善局部微循環(huán)，減輕水腫和疼痛。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：包括紅外線照射、激光治療、冷凍治療等。這些方法可以使外痔肉球壞死、脫落，達到治療目的。但物理治療有一定的適應癥和禁忌證，需要由專業(yè)醫(yī)生評估后選擇合適的方法。

5. 手術治療：對于保守治療無效、癥狀嚴重的外痔肉球，可考慮手術治療。常見的手術方式有外痔切除術、剝離結扎切除術等。手術能直接去除肉球，但術后需要一定的恢復時間，且要注意護理，防止感染。

外痔肉球的治療方法多樣，應根據(jù)病情嚴重程度和個體差異選擇合適的治療方案。一般先采取保守治療，改善生活習慣和使用藥物等，若效果不佳再考慮物理治療或手術治療。無論選擇哪種方法，都建議在醫(yī)生的指導下進行，以確保治療的安全性和有效性。