眼睛疼最快的解決方法有休息與放松、熱敷與冷敷、使用人工淚液、按摩眼周穴位、及時就醫(yī)檢查等。

1. 休息與放松：長時間用眼是導(dǎo)致眼睛疼常見原因。持續(xù)看電子屏幕、閱讀等，會使眼睛疲勞。此時應(yīng)讓眼睛休息，可眺望遠(yuǎn)處，看綠色植物，使眼睛睫狀肌放松。一般建議每用眼40-50分鐘，休息5-10分鐘。

2. 熱敷與冷敷：熱敷能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張?？捎脽崦砘蛘羝壅址笱郏瑴囟纫圆粻C手為宜，每次15-20分鐘。冷敷則可減輕眼部炎癥和腫脹，對于眼睛外傷或炎癥引起的疼痛有一定緩解作用，可用冷毛巾或冰袋敷眼，但要注意避免凍傷，每次10-15分鐘。

3. 使用人工淚液：眼睛干澀也會引發(fā)疼痛，人工淚液可滋潤眼球，緩解干澀和疼痛。常見的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，使用時需遵醫(yī)囑。

4. 按摩眼周穴位：按摩眼周穴位能刺激眼部經(jīng)絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。如按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，每個穴位按摩1-2分鐘，力度適中，以有酸脹感為宜。

5. 及時就醫(yī)檢查：若眼睛疼持續(xù)不緩解或伴有視力下降、眼紅、畏光、流淚等癥狀，可能是眼部疾病所致，如青光眼、虹膜炎、角膜炎等。此時應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。

眼睛疼會給生活帶來不便，采用休息與放松、熱敷與冷敷、使用人工淚液、按摩眼周穴位等方法，能在一定程度上快速緩解疼痛。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，必須及時就醫(yī)，以免延誤病情。