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日常保?。呵捎醚ㄎ桓鎰e感冒

2025-03-12 07:17:08      家庭醫(yī)生在線

日常保健中,巧用穴位可輔助告別感冒,常用的穴位有合谷穴、風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、迎香穴等。

1. 合谷穴:合谷穴位于手背,第2掌骨橈側(cè)的中點處。刺激合谷穴具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。當(dāng)感冒出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀時,按摩合谷穴能在一定程度上緩解不適。按摩時可用對側(cè)拇指按揉,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 風(fēng)池穴:風(fēng)池穴在項后區(qū),枕骨之下,胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴是祛風(fēng)要穴,對于感冒引起的頭痛、頭暈、頸項強痛等癥狀有較好的調(diào)理效果??刹捎秒p手拇指同時按揉兩側(cè)風(fēng)池穴的方法,每次按揉時間可根據(jù)個人情況而定。

3. 大椎穴:大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。它是人體陽氣匯聚之處,刺激大椎穴能振奮陽氣、解表散寒。在感冒初期,可通過艾灸大椎穴來增強身體的抵抗力,抵御外邪。也可以用手指按壓大椎穴,起到一定的保健作用。

4. 肺俞穴:肺俞穴在背部,第3胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸。肺主呼吸,肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位,刺激肺俞穴可調(diào)節(jié)肺的功能,對于感冒引起的咳嗽、氣喘等呼吸道癥狀有緩解作用。按摩時可將雙手搓熱后按揉肺俞穴。

5. 迎香穴:迎香穴在鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中。當(dāng)感冒出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀時,按摩迎香穴能有效改善鼻腔的通氣狀況??捎秒p手食指指腹輕輕按揉迎香穴,以局部有溫?zé)岣袨榧选?/p>

此外,在穴位保健的同時,還可根據(jù)癥狀適當(dāng)選用藥物輔助治療,如感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、雙黃連口服液等,但使用藥物需遵醫(yī)囑。

在日常保健中,巧用合谷穴、風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、迎香穴等穴位,配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟軌蛟谝欢ǔ潭壬暇徑飧忻鞍Y狀,增強身體抵抗力,幫助告別感冒。但如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )