促黃體生成素低會影響生殖等功能，未來或可通過食物改善，常見可改善的食物有豆類、堅果類、肉類、蔬果類、谷物類等。

1. 豆類：豆類食物富含異黃酮，這是一種植物雌激素，能夠模擬人體內(nèi)雌激素的作用，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對促黃體生成素的分泌有一定的促進(jìn)作用。例如黃豆、黑豆等，它們可以制作成豆?jié){、豆腐等多種美食，方便食用。

2. 堅果類：堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分。不飽和脂肪酸有助于維持身體的正常生理功能，維生素E具有抗氧化作用，能夠保護(hù)卵巢等生殖器官的健康，從而可能對促黃體生成素的分泌產(chǎn)生積極影響。常見的堅果有核桃、杏仁、巴旦木等。

3. 肉類：瘦肉、魚肉等肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要。同時，肉類中還含有一些礦物質(zhì)和維生素，如鋅、維生素B族等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對激素的合成和分泌有一定的幫助。

4. 蔬果類：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。例如菠菜、西蘭花等蔬菜含有豐富的維生素C、維生素K等；蘋果、橙子等水果含有大量的維生素和果膠。這些營養(yǎng)成分有助于提高身體的免疫力，維持內(nèi)分泌平衡，進(jìn)而可能改善促黃體生成素低的情況。

5. 谷物類：谷物類食物如燕麥、糙米等含有豐富的膳食纖維和B族維生素。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素；B族維生素參與身體的新陳代謝，對激素的調(diào)節(jié)有一定作用。

促黃體生成素低會給身體帶來諸多不良影響，雖然目前還不能完全確定未來僅通過食物就能有效改善促黃體生成素低的狀況，但豆類、堅果類、肉類、蔬果類、谷物類等食物對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有一定益處。在日常飲食中合理搭配這些食物，可能有助于維持促黃體生成素的正常水平。不過，如果促黃體生成素低的情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或生殖健康科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，必要時可能需要使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物進(jìn)行調(diào)理，用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。