全身關(guān)節(jié)疼痛難忍可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方法管理疼痛。藥物治療可選用非甾體抗炎藥、軟骨保護(hù)劑、糖皮質(zhì)激素等；物理治療包括熱敷、按摩、針灸等；生活方式調(diào)整涵蓋合理運(yùn)動(dòng)、控制體重、注意保暖等方面。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。軟骨保護(hù)劑例如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可以促進(jìn)軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解，同時(shí)還具有抗炎作用。糖皮質(zhì)激素如潑尼松、地塞米松等，在關(guān)節(jié)炎癥嚴(yán)重時(shí)，可有效減輕炎癥反應(yīng)，但使用時(shí)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，因?yàn)榭赡苡休^多副作用。

2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛?？梢允褂脽崦?、熱水袋等進(jìn)行熱敷，每次15 - 20分鐘，每天可多次進(jìn)行。按摩可放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。由專業(yè)人員進(jìn)行按摩，根據(jù)關(guān)節(jié)疼痛部位和程度選擇合適的手法。針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，達(dá)到止痛效果。需由專業(yè)針灸師操作。

3. 生活方式調(diào)整：合理運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。可選擇游泳、散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。控制體重可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，尤其是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)。通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來維持健康體重。注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒，寒冷刺激會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛。在寒冷天氣及時(shí)增添衣物，必要時(shí)可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等。保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和關(guān)節(jié)修復(fù)。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，減少關(guān)節(jié)勞損。

全身關(guān)節(jié)疼痛難忍會(huì)給生活帶來諸多不便，通過藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整這三招，可以有效管理疼痛。但每個(gè)人的情況不同，治療方法應(yīng)根據(jù)具體病情在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和應(yīng)用。如果關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。