兒童頭疼可通過調(diào)整生活方式、按摩、冷敷、使用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解，如保證充足睡眠、按摩頭部穴位、用冷毛巾敷額頭、服用對乙酰氨基酚等藥物、到正規(guī)醫(yī)院診斷治療等。

1. 調(diào)整生活方式：讓兒童保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。同時，要營造安靜、舒適的休息環(huán)境，減少噪音和強光的刺激。此外，合理安排飲食，避免食用可能誘發(fā)頭疼的食物，如巧克力、含咖啡因的飲料等。適當進行一些輕松的戶外活動，如散步等，有助于放松身心，緩解頭疼。

2. 按摩：家長可以用手指輕輕按摩兒童的頭部穴位，如太陽穴、風池穴等。按摩太陽穴時，用拇指或食指在穴位上做輕柔的環(huán)形轉(zhuǎn)動，每次按摩1 - 2分鐘，可緩解頭部的緊張感。按摩風池穴時，用雙手拇指分別按在兩側(cè)風池穴上，由輕到重進行按壓，每次按壓1 - 2分鐘，能起到疏風清熱、醒腦開竅的作用。

3. 冷敷：當兒童頭疼時，可以用冷毛巾或冰袋敷在額頭部位。冷敷能夠使局部血管收縮，減輕炎癥反應，從而緩解頭疼癥狀。每次冷敷時間約15 - 20分鐘，注意避免凍傷皮膚。

4. 使用藥物：如果頭疼癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物緩解。常用的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，但使用時必須遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：若兒童頭疼持續(xù)不緩解、伴有發(fā)熱、嘔吐、視力模糊、精神萎靡等癥狀，應及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過詳細的問診、體格檢查以及必要的輔助檢查，如頭顱CT、腦電圖等，明確頭疼的原因，并進行針對性的治療。

兒童頭疼是常見的癥狀，家長可以先通過調(diào)整生活方式、按摩、冷敷等方法進行緩解。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時使用藥物并就醫(yī)，以明確病因，采取有效的治療措施。同時，在使用藥物時一定要嚴格遵醫(yī)囑。