讓甲狀腺消腫的食物和藥物有很多，如富含維生素的新鮮果蔬、富含蛋白質(zhì)的食物、消腫散結(jié)的食物、含碘適宜的食物以及一些藥物，像夏枯草、逍遙丸、小金丸等。

1. 富含維生素的新鮮果蔬：新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素，比如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、西蘭花等。維生素具有抗氧化作用，能夠增強身體免疫力，有助于維持甲狀腺的正常功能，輔助減輕甲狀腺的炎癥反應，從而在一定程度上促進甲狀腺消腫。

2. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于甲狀腺組織的修復和再生有重要意義。常見的富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、雞蛋、魚肉、豆類等。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以為身體提供能量和營養(yǎng)支持，幫助身體更好地應對甲狀腺疾病。

3. 消腫散結(jié)的食物：一些食物具有消腫散結(jié)的功效，例如蒲公英、馬齒莧、芥菜等。這些食物在傳統(tǒng)醫(yī)學中常用于緩解炎癥和腫塊，對于甲狀腺腫大可能有一定的輔助治療作用。它們可以通過調(diào)節(jié)身體的代謝和免疫功能，減輕甲狀腺的腫脹。

4. 含碘適宜的食物：碘是合成甲狀腺激素的重要原料，碘攝入異?？赡軙绊懠谞钕俚墓δ芎托螒B(tài)。對于因缺碘引起的甲狀腺腫，可以適當食用含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚等；而對于碘攝入過量導致的甲狀腺問題，則需要控制含碘食物的攝入。保持適宜的碘攝入有助于維持甲狀腺的正常結(jié)構(gòu)和功能。

5. 藥物：在醫(yī)生的指導下，一些藥物也可以幫助甲狀腺消腫。夏枯草具有清肝瀉火、明目、散結(jié)消腫的功效；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對于肝郁脾虛所致的甲狀腺問題有一定的調(diào)理作用；小金丸有散結(jié)消腫、化瘀止痛的作用，可用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤等。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

通過合理的飲食和在必要時遵醫(yī)囑使用藥物，可以在日常保健中對甲狀腺消腫起到一定的輔助作用。但甲狀腺疾病較為復雜，不能僅僅依靠飲食和藥物來治療。如果發(fā)現(xiàn)甲狀腺腫大等異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行全面的檢查和診斷，以便制定科學合理的治療方案。