運動對改善嘴巴周圍長痘問題有一定幫助，主要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進血液循環(huán)、增強皮膚代謝、減輕壓力和改善睡眠質(zhì)量等方面來實現(xiàn)。

1. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運動能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，尤其是雄激素。雄激素水平過高是導(dǎo)致嘴巴周圍長痘的常見原因之一，適當運動可使雄激素分泌趨于平衡，減少皮脂腺分泌油脂，從而降低長痘幾率。例如，長期堅持有氧運動，如跑步、游泳等，有助于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定。

2. 促進血液循環(huán)：運動時身體血液循環(huán)加快，能為皮膚帶來更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時帶走代謝廢物。嘴巴周圍的皮膚也能因此獲得更好的滋養(yǎng)，增強皮膚的自我修復(fù)能力，對于已經(jīng)形成的痘痘，血液循環(huán)的改善有助于其更快地愈合。

3. 增強皮膚代謝：運動可以加快皮膚的新陳代謝，促使老化的角質(zhì)層更快脫落，使毛孔保持通暢。當毛孔不被堵塞時，皮脂腺分泌的油脂就能順利排出，減少痘痘的產(chǎn)生。比如，經(jīng)常運動的人皮膚通常更有光澤，角質(zhì)層更新也更為正常。

4. 減輕壓力：現(xiàn)代生活中，壓力是導(dǎo)致長痘的重要因素之一。壓力會引起體內(nèi)激素失衡，進而引發(fā)痘痘問題。運動是一種有效的減壓方式，在運動過程中，身體會分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能夠使人產(chǎn)生愉悅感，緩解緊張和焦慮情緒，從而減少因壓力導(dǎo)致的嘴巴周圍長痘。

5. 改善睡眠質(zhì)量：良好的睡眠對于皮膚健康至關(guān)重要。運動可以調(diào)節(jié)生物鐘，使人更容易進入深度睡眠狀態(tài)。睡眠過程中，身體會進行自我修復(fù)和調(diào)整，皮膚也能得到充分的休息和恢復(fù)。如果睡眠不足或質(zhì)量差，會影響皮膚的正常代謝和修復(fù)功能，增加長痘的可能性。

6. 藥物輔助：除了運動，對于嘴巴周圍長痘問題，還可以使用一些藥物進行治療。如維A酸類藥物，它可以調(diào)節(jié)毛囊角化、減少皮脂分泌；過氧苯甲酰凝膠，具有抗菌和溶解角質(zhì)的作用；抗生素類藥物，如夫西地酸乳膏等，可用于治療炎癥性痘痘。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

綜上所述，運動在一定程度上能夠改善嘴巴周圍長痘問題，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進血液循環(huán)、增強皮膚代謝、減輕壓力和改善睡眠質(zhì)量等多方面發(fā)揮作用。同時，結(jié)合適當?shù)乃幬镏委?，能更好地解決嘴巴周圍長痘的困擾。如果長痘問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。