月經(jīng)前4天受孕后，為防治孕期常見疾病，可從營養(yǎng)補(bǔ)充、衛(wèi)生護(hù)理、產(chǎn)檢監(jiān)測、適度運(yùn)動、疫苗接種等方面入手。

1. 營養(yǎng)補(bǔ)充：孕期需要攝入充足且均衡的營養(yǎng)，以滿足母體和胎兒的需求。蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。葉酸能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可通過食用綠葉蔬菜、豆類、全麥產(chǎn)品等食物補(bǔ)充，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸制劑。鈣對胎兒骨骼和牙齒發(fā)育至關(guān)重要，牛奶、豆制品、蝦皮等都是良好的鈣來源。鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，可多吃動物肝臟、瘦肉、紅棗等含鐵豐富的食物，必要時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。

2. 衛(wèi)生護(hù)理：保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣能有效預(yù)防感染性疾病。孕婦應(yīng)每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲。注意口腔衛(wèi)生，每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，飯后漱口，定期進(jìn)行口腔檢查，預(yù)防齲齒和牙周炎。此外，要注意居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3. 產(chǎn)檢監(jiān)測：定期產(chǎn)檢是保障孕期健康的重要措施。通過產(chǎn)檢，醫(yī)生可以及時了解孕婦和胎兒的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題并及時處理。孕婦應(yīng)按照醫(yī)生的建議，按時進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)檢項(xiàng)目，如血常規(guī)、尿常規(guī)、B超、唐篩、糖耐等。每次產(chǎn)檢時，要如實(shí)向醫(yī)生反映自己的身體情況，包括有無不適癥狀、飲食和睡眠情況等。

4. 適度運(yùn)動：適度的運(yùn)動有助于增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，提高免疫力，同時也有利于胎兒的健康發(fā)育。孕婦可以選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、孕婦瑜伽、游泳等。運(yùn)動時要注意控制運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。一般來說，每次運(yùn)動時間不宜超過30分鐘，運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜。運(yùn)動前要做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒印?/p>

5. 疫苗接種：在孕期，某些疫苗的接種可以有效預(yù)防特定疾病。例如，流感疫苗可以預(yù)防孕婦感染流感病毒，降低流感對孕婦和胎兒的危害。孕婦可以在流感季節(jié)來臨前接種流感疫苗。此外，百白破疫苗也可以在孕期接種，以預(yù)防百日咳、白喉和破傷風(fēng)等疾病。但疫苗接種應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，確保接種的安全性和有效性。

月經(jīng)前4天受孕后，通過營養(yǎng)補(bǔ)充、衛(wèi)生護(hù)理、產(chǎn)檢監(jiān)測、適度運(yùn)動和疫苗接種等多方面的措施，可以有效防治孕期常見疾病，保障孕婦和胎兒的健康。孕婦在整個孕期都應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)，如有任何不適或疑問，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。