孕產(chǎn)期間患上少陰病心理壓力大，可通過心理疏導、適度運動、中醫(yī)調理、改善生活環(huán)境、家人陪伴支持等方式緩解。

1. 心理疏導：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進行心理輔導，學習應對壓力和焦慮的方法。心理咨詢師會根據(jù)具體情況，采用認知行為療法等，幫助緩解不良情緒，正確認識少陰病和孕產(chǎn)過程。也可以參加孕產(chǎn)媽媽交流小組，與有類似經(jīng)歷的人分享感受和經(jīng)驗，互相鼓勵和支持，減輕孤獨感和心理負擔。

2. 適度運動：在身體允許的情況下，進行一些適合孕產(chǎn)期間的運動，如散步、孕婦瑜伽等。散步能促進血液循環(huán)，增強體質，同時讓身心放松，呼吸新鮮空氣，緩解心理壓力。孕婦瑜伽則可以幫助調整呼吸，增強身體柔韌性和肌肉力量，還能調節(jié)情緒，使心情更加平靜。

3. 中醫(yī)調理：少陰病屬于中醫(yī)病癥，可在中醫(yī)師的指導下進行調理。一些中藥如麻黃細辛附子湯、四逆湯等，具有溫陽散寒等功效，可能對少陰病有一定的治療作用，但用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。此外，還可以配合針灸、推拿等中醫(yī)療法，刺激穴位，調節(jié)身體機能，改善不適癥狀，從而減輕心理壓力。

4. 改善生活環(huán)境：營造一個舒適、安靜、溫馨的生活環(huán)境。保持居住房間的整潔和通風，合理布置房間，使用柔和的燈光和淡雅的色彩，有助于放松身心?？梢栽诜块g里擺放一些喜歡的花卉或綠植，增添生機和活力，緩解緊張情緒。

5. 家人陪伴支持：家人尤其是丈夫要給予更多的關心和陪伴。傾聽孕產(chǎn)媽媽的心聲，幫助分擔家務，減輕身體負擔。在日常生活中，給予鼓勵和肯定，讓孕產(chǎn)媽媽感受到溫暖和支持，增強心理安全感。

孕產(chǎn)期間患上少陰病且心理壓力大是較為常見的情況，通過心理疏導、適度運動、中醫(yī)調理、改善生活環(huán)境以及家人陪伴支持等多種方式綜合干預，能夠有效緩解心理壓力，促進身體和心理的健康恢復。同時，要密切關注病情變化，如有異常及時就醫(yī)。