當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫不到36度，需考慮環(huán)境因素、測量方法、飲食運(yùn)動、疾病因素、藥物影響等方面。

1. 環(huán)境因素：長時間處于低溫環(huán)境，身體熱量散失過多，會使體溫下降。比如在寒冷的戶外停留過久。此時應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到溫暖的室內(nèi)，添加足夠的衣物，如穿上厚棉衣、戴上帽子圍巾等，還可以使用暖寶、熱水袋等取暖設(shè)備來幫助提升體溫。

2. 測量方法：測量體溫時方法不正確也會導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確。例如體溫計沒有與皮膚充分接觸、測量時間過短等。正確的測量方法是將體溫計的水銀端放在腋窩深處，夾緊上臂，測量時間不少于5分鐘。若懷疑測量有誤，可重新規(guī)范測量。

3. 飲食運(yùn)動：過度節(jié)食、營養(yǎng)不良會使身體能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致體溫偏低。應(yīng)**均衡的飲食，攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，如米飯、肉類、蛋類等。另外，長時間不運(yùn)動，身體代謝率降低，也會影響體溫?？蛇m當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝，有助于提升體溫。

4. 疾病因素：某些疾病會導(dǎo)致體溫低于正常范圍。甲狀腺功能減退癥患者，甲狀腺激素分泌不足，身體代謝減緩，會出現(xiàn)體溫偏低的情況，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉等藥物治療；嚴(yán)重感染性休克時，機(jī)體循環(huán)功能障礙，也會使體溫下降，需要及時就醫(yī)進(jìn)行抗感染、抗休克等治療；低血糖發(fā)作時，也可能伴有體溫降低，可適當(dāng)補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干等。

5. 藥物影響：服用某些藥物可能導(dǎo)致體溫下降。如退燒藥，過量使用可能使體溫低于正常。若因藥物導(dǎo)致體溫過低，應(yīng)及時告知醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫不到36度時，要綜合考慮多種因素。先從環(huán)境、測量方法、飲食運(yùn)動等方面進(jìn)行排查和調(diào)整。若懷疑是疾病或藥物因素導(dǎo)致，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，以確保身體健康。