當(dāng)體溫總維持在35度多，可從環(huán)境因素、測(cè)量方式、疾病因素、藥物因素、生活方式等方面進(jìn)行排查和處理。

1.環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，身體散熱過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體溫偏低。此時(shí)需要及時(shí)脫離寒冷環(huán)境，增添保暖衣物，如穿上厚棉衣、戴上帽子和手套等，也可以使用熱水袋等取暖設(shè)備來(lái)提高體溫。

2.測(cè)量方式：測(cè)量體溫方法不正確也會(huì)出現(xiàn)體溫顯示異常。比如體溫計(jì)沒(méi)有正確放置，測(cè)量時(shí)間不足等。應(yīng)按照正確的方法測(cè)量體溫，口腔測(cè)量需將體溫計(jì)放在舌下，緊閉雙唇，測(cè)量3 - 5分鐘；腋下測(cè)量要將體溫計(jì)水銀端放在腋窩深處，夾緊上臂，測(cè)量5 - 10分鐘；直腸測(cè)量則需將體溫計(jì)插入肛門3 - 4厘米，測(cè)量3分鐘左右。

3.疾病因素：一些疾病會(huì)導(dǎo)致體溫偏低。甲狀腺功能減退癥，甲狀腺激素分泌不足，身體代謝減慢，產(chǎn)熱減少，可伴有乏力、怕冷、體重增加等癥狀，可使用左甲狀腺素鈉等藥物進(jìn)行替代治療，需遵醫(yī)囑。低血糖時(shí)，身體能量供應(yīng)不足，也會(huì)使體溫下降，可適當(dāng)補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干等。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，身體缺乏足夠的能量來(lái)維持正常體溫，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物。

4.藥物因素：某些藥物可能會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致體溫下降。如退燒藥過(guò)量使用，會(huì)使身體散熱過(guò)多。如果懷疑是藥物引起的體溫偏低，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，看是否需要調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

5.生活方式：過(guò)度勞累、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式也可能導(dǎo)致體溫偏低。要注意休息，保證充足的睡眠，每天應(yīng)保證7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體代謝率，增加產(chǎn)熱。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫總在35度多時(shí)，不要過(guò)于驚慌，可先從上述幾個(gè)方面進(jìn)行排查。如果體溫持續(xù)異?；虬橛衅渌贿m癥狀，如頭暈、乏力、心慌等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。