小孩有黑眼圈，可嘗試飲食調(diào)理、按摩推拿、中藥調(diào)理、艾灸療法、**充足睡眠等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。

1. 飲食調(diào)理：日?？勺屝『⒍喑砸恍┚哂薪∑⒁鏆?、養(yǎng)血安神作用的食物。如山藥，富含多種維生素和礦物質(zhì)，能健脾益胃；紅棗，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效；桂圓，可補益心脾、養(yǎng)血安神。避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免損傷脾胃。

2. 按摩推拿：通過按摩特定穴位能促進血液循環(huán)，減輕黑眼圈。可按摩眼周的睛明穴、攢竹穴、四白穴等。睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，按摩時用手指輕輕按壓，每次按壓1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜；攢竹穴在眉頭凹陷中，眶上切跡處，用指腹按揉此穴，可緩解眼部疲勞；四白穴在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處，按摩該穴位能改善眼部血液循環(huán)。此外，還可按摩腹部的中脘穴、足三里穴等，以調(diào)理脾胃功能。

3. 中藥調(diào)理：根據(jù)小孩的具體體質(zhì)和癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的中藥。如歸脾湯，具有益氣補血、健脾養(yǎng)心的功效，適用于心脾兩虛所致的黑眼圈；八珍湯，能氣血雙補，對于氣血不足引起的黑眼圈有一定療效；逍遙散，可疏肝解郁、養(yǎng)血健脾，若小孩因肝郁脾虛出現(xiàn)黑眼圈，可考慮使用。但中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

4. 艾灸療法：艾灸一些穴位能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血?？蛇x取足三里、三陰交、關(guān)元等穴位。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上；三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際；關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。艾灸時要注意溫度和距離，避免燙傷小孩皮膚。

5. **充足睡眠：充足的睡眠是消除黑眼圈的重要因素。小孩應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天**足夠的睡眠時間，讓身體和眼睛得到充分的休息，有利于改善黑眼圈的狀況。

小孩出現(xiàn)黑眼圈，采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法是較為安全有效的途徑。飲食調(diào)理、按摩推拿、中藥調(diào)理、艾灸療法以及**充足睡眠等方法，可綜合運用，以達到更好的調(diào)養(yǎng)效果。但如果黑眼圈長期不消退或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)科就診，查明原因，進行針對性治療。