調(diào)理因手淫受損的身體，可從中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、針灸推拿、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣調(diào)整等方面入手。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有補(bǔ)腎固精、益氣養(yǎng)血功效的中藥。如六味地黃丸，其主要成分有熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，能滋陰補(bǔ)腎，對(duì)于腎陰虧損、頭暈耳鳴等癥狀有一定改善作用；金匱腎氣丸，由地黃、山藥、山茱萸、茯苓等組成，可溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水，適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟等；五子衍宗丸，包含枸杞子、菟絲子、覆盆子等，有補(bǔ)腎益精的功效，能改善因手淫導(dǎo)致的腎精虧虛。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：在日常飲食中，可以多吃一些有助于補(bǔ)腎的食物。黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米等，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，具有補(bǔ)腎的作用；核桃，富含不飽和脂肪酸和多種維生素，有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便的功效；芡實(shí)，能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉，可煮粥食用。合理的飲食搭配能為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

3. 針灸推拿：針灸和推拿也是中醫(yī)調(diào)理身體的有效方法。通過(guò)針刺特定的穴位，如腎俞穴、關(guān)元穴、氣海穴等，能調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行和臟腑功能。推拿按摩腰部、腹部等部位，也可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。不過(guò)，針灸推拿需要由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行操作。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善因手淫受損的身體狀況。太極拳是一種溫和的運(yùn)動(dòng)方式，其動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，對(duì)腎臟也有一定的養(yǎng)護(hù)作用；八段錦通過(guò)八個(gè)特定的動(dòng)作，能調(diào)理臟腑氣血、疏通經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)；散步也是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天散步可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，**充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)。同時(shí)，要減少獨(dú)處時(shí)間，避免接觸不良的性刺激信息，培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，減少手淫的沖動(dòng)。

調(diào)理因手淫受損的身體需要綜合運(yùn)用多種中醫(yī)養(yǎng)生方法。中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、針灸推拿、運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活習(xí)慣調(diào)整等相互配合，才能達(dá)到更好的效果。在調(diào)理過(guò)程中，要保持耐心和堅(jiān)持，若身體不適癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或男科就診。