空氣污染加重感冒鼻子不通氣可通過佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣、生理鹽水洗鼻、藥物治療、加強鍛煉等方式防護。

1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，如N95口罩、醫(yī)用外科口罩等。這類口罩能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其進(jìn)入呼吸道，從而降低對鼻腔黏膜的刺激，緩解鼻子不通氣的癥狀。在霧霾天氣或空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，外出時務(wù)必正確佩戴口罩。

2. 改善室內(nèi)空氣：可使用空氣凈化器，其能過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時，要注意定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，減少室內(nèi)污染物的積聚。也可在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

3. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和灰塵等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻子不通氣。一般可使用專門的洗鼻器，按照正確的方法進(jìn)行操作。每天可進(jìn)行1 - 2次洗鼻。

4. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用減充血劑，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等，能收縮鼻腔黏膜血管，減輕鼻塞癥狀。也可使用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等，緩解因過敏引起的鼻子不通氣。此外，還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，減輕鼻腔炎癥。

5. 加強鍛煉：適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)，提高免疫力，有助于身體抵抗感冒和空氣污染的影響。運動還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善鼻腔的通氣狀況。建議每周進(jìn)行至少三次運動，每次運動30分鐘以上。

空氣污染加重感冒鼻子不通氣會給生活帶來諸多不便，通過佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣、生理鹽水洗鼻、藥物治療和加強鍛煉等防護措施，能有效減輕癥狀，保護呼吸道健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。