寶寶因驚嚇?biāo)缓?，可通過營造舒適睡眠環(huán)境、給予安撫、采用藥物治療、進(jìn)行小兒推拿、調(diào)整日常作息等方法來改善。

1. 營造舒適睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，可使用遮光窗簾減少外界光線干擾，用空調(diào)或風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度在22 - 26攝氏度左右，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)有利于入睡的環(huán)境。還可以使用白噪音機(jī)，播放海浪聲、雨聲等白噪音，模擬子宮內(nèi)的聲音環(huán)境，幫助寶寶放松。

2. 給予安撫：當(dāng)寶寶因驚嚇?biāo)缓脮r(shí)，家長可輕柔地?fù)崦殞毜念^部、背部，讓寶寶感受到安全感。也可以輕聲哼唱搖籃曲，舒緩的旋律能使寶寶平靜下來，逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。還可以給寶寶一個(gè)安撫奶嘴或柔軟的安撫巾，讓寶寶有熟悉的物品陪伴，減輕恐懼。

3. 采用藥物治療：若寶寶驚嚇癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如小兒七星茶顆粒，有定驚消滯的作用；琥珀抱龍丸，能鎮(zhèn)靜安神、清熱化痰；八寶驚風(fēng)散，可祛風(fēng)化痰、退熱鎮(zhèn)驚。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行小兒推拿：專業(yè)的小兒推拿也有助于緩解寶寶驚嚇癥狀。比如清肝經(jīng)，從食指指根推向指尖，能平肝瀉火；搗小天心，用中指指端按揉大小魚際交接處凹陷中，有鎮(zhèn)驚安神的功效；揉百會，用拇指按揉頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，可安神定志。

5. 調(diào)整日常作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間對寶寶的睡眠很重要。每天盡量在相同的時(shí)間讓寶寶上床睡覺和起床，建立良好的生物鐘。白天適當(dāng)安排寶寶進(jìn)行活動(dòng)和玩耍，但避免過度興奮，以免影響夜間睡眠。

寶寶因驚嚇?biāo)缓脮尲议L擔(dān)憂，通過營造舒適睡眠環(huán)境、給予安撫、采用藥物治療、進(jìn)行小兒推拿以及調(diào)整日常作息等方法，能在一定程度上幫助寶寶改善睡眠情況。若寶寶睡眠問題持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。