孕婦吃甘蔗具有補充能量、促進消化、補充水分、改善貧血、緩解孕吐等功效。

1. 補充能量：甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，這些糖類物質(zhì)能夠快速被人體吸收和利用，為孕婦提供能量，幫助孕婦維持日?；顒雍吞旱纳L發(fā)育。

2. 促進消化：甘蔗富含膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和緩解孕婦常見的便秘問題，保持腸道健康。

3. 補充水分：甘蔗的水分含量較高，能夠幫助孕婦補充身體所需的水分，維持身體的水平衡，有助于促進新陳代謝，同時也能使孕婦的皮膚保持水潤。

4. 改善貧血：甘蔗中含有一定量的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料。孕婦在孕期容易出現(xiàn)生理性貧血，適當食用甘蔗可以在一定程度上補充鐵元素，有助于改善貧血狀況。

5. 緩解孕吐：甘蔗的清甜味道可以在一定程度上緩解孕婦在孕早期的孕吐反應(yīng)，減輕惡心、嘔吐等不適癥狀，讓孕婦感覺更加舒適。

孕婦適量食用甘蔗對自身和胎兒的健康有諸多益處，如補充能量、促進消化、補充水分、改善貧血以及緩解孕吐等。但需要注意的是，甘蔗含糖量較高，孕婦不宜過量食用，以免引起血糖波動等問題。孕婦在飲食上應(yīng)保持均衡和多樣化，以確保孕期的健康。