小孩鼻子不通氣且心理壓力大，可通過治療鼻子不通氣、心理疏導(dǎo)、改善生活環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)。

1. 治療鼻子不通氣：鼻子不通氣可能由感冒、鼻炎、鼻竇炎等引起。若是感冒，可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、抗病毒口服液等藥物緩解癥狀。若是鼻炎，可使用生理鹽水清洗鼻腔，還可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物。若是鼻竇炎，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀顆粒、頭孢克肟顆粒、阿奇霉素干混懸劑等抗生素進(jìn)行治療。只有解決鼻子不通氣的問題，才能從根源上減輕小孩的心理負(fù)擔(dān)。

2. 心理疏導(dǎo)：耐心傾聽小孩的感受，讓其表達(dá)出內(nèi)心的擔(dān)憂和不適。用簡(jiǎn)單易懂的語言向小孩解釋鼻子不通氣是常見的情況，通過治療會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，消除其恐懼和焦慮心理。給予小孩足夠的關(guān)心和陪伴，讓其感受到安全感。

3. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，可使用空氣凈化器?？刂剖覂?nèi)的溫度和濕度，避免空氣過于干燥或寒冷，可使用加濕器增加空氣濕度。定期打掃房間，減少灰塵、花粉等過敏原的刺激。

4. 轉(zhuǎn)移注意力：陪小孩做一些有趣的游戲，如搭積木、玩拼圖、捉迷藏等，讓小孩專注于游戲中，暫時(shí)忘記鼻子不通氣帶來的不適。給小孩講故事、看動(dòng)畫片、聽兒歌等，豐富其精神生活，緩解心理壓力。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)小孩進(jìn)行一些適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、跳繩等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，有助于改善鼻子不通氣的癥狀，同時(shí)也能讓小孩放松心情，減輕心理壓力。

小孩鼻子不通氣且心理壓力大需要綜合調(diào)節(jié)。一方面要積極治療鼻子不通氣的病癥，從根本上解決問題；另一方面要注重心理方面的疏導(dǎo)和關(guān)懷，同時(shí)通過改善生活環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式，幫助小孩緩解心理壓力，使其能以更輕松的狀態(tài)面對(duì)身體的不適，促進(jìn)身體的康復(fù)。