液性暗區(qū)20mm患者的營養(yǎng)飲食方案可從**蛋白質(zhì)攝入、補充維生素、增加膳食纖維、控制脂肪攝入、**水分供應(yīng)等方面著手。

1. **蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能的重要物質(zhì)?；颊呖啥嗍秤檬萑?，如雞肉、牛肉等，這些瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量相對較低。魚類也是很好的選擇，例如鱸魚、鯽魚等，其蛋白質(zhì)易于消化吸收。豆類及豆制品，像黃豆、黑豆、豆腐等，也是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的來源。

2. 補充維生素：維生素對于增強免疫力、促進(jìn)身體恢復(fù)至關(guān)重要。新鮮的蔬菜中含有豐富的維生素，如胡蘿卜富含維生素A，菠菜含有大量的維生素C和維生素K等。水果也是維生素的重要來源，蘋果、橙子、獼猴桃等都能為身體提供多種維生素。必要時，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素B族片、維生素E軟膠囊等補充劑。

3. 增加膳食纖維：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。全谷類食物，如燕麥、糙米等，是膳食纖維的良好來源。蔬菜中的芹菜、韭菜等也含有較多的膳食纖維。患者可適當(dāng)多吃這些食物，以保持腸道健康。

4. 控制脂肪攝入：應(yīng)減少高脂肪食物的攝取，避免食用油炸食品，如炸雞、薯條等。動物內(nèi)臟，如豬肝、豬心等，脂肪和膽固醇含量較高，也應(yīng)適量食用。可選擇一些健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等。

5. **水分供應(yīng)：充足的水分有助于身體新陳代謝，促進(jìn)廢物排出。患者應(yīng)多喝白開水，每天至少**1500 - 2000毫升的飲水量。也可適量飲用一些淡茶水，如綠茶、紅茶等，但應(yīng)避免飲用含糖飲料。

液性暗區(qū)20mm患者通過合理的營養(yǎng)飲食方案，**蛋白質(zhì)、維生素的攝入，增加膳食纖維，控制脂肪攝取并**水分供應(yīng)，有助于身體的恢復(fù)和健康。但需注意，飲食方案應(yīng)根據(jù)個人具體情況進(jìn)行調(diào)整，若有特殊需求或疑問，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。