孕晚期宮頸硬會影響分娩進程，可通過適當(dāng)運動、藥物軟化、刺激乳頭、水囊促宮頸成熟、自然等待等方法改善，如散步、使用地諾前列酮栓、米索前列醇片、普拉睪酮等。

1. 適當(dāng)運動：適當(dāng)?shù)倪\動有助于促進胎兒下降，對宮頸產(chǎn)生一定的壓迫，從而促進宮頸軟化。常見的運動方式有散步，散步能使身體處于直立狀態(tài)，借助重力作用幫助胎兒頭部壓迫宮頸；爬樓梯也有類似效果，但要注意安全，避免過度勞累。

2. 藥物軟化：藥物是促進宮頸軟化的常用方法。地諾前列酮栓是一種前列腺素制劑，可促進宮頸成熟和子宮收縮；米索前列醇片也能起到軟化宮頸、誘發(fā)宮縮的作用；普拉睪酮可以促進宮頸組織的成熟，使宮頸變軟、伸展性增加。使用藥物時必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

3. 刺激乳頭：刺激乳頭可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素釋放，進而引起子宮收縮，促進宮頸軟化。可以用干凈的毛巾輕輕擦拭乳頭，但要注意動作輕柔，避免損傷乳頭。

4. 水囊促宮頸成熟：水囊引產(chǎn)是將水囊放置在宮頸內(nèi)口上方，通過向水囊內(nèi)注入一定量的生理鹽水，增加宮內(nèi)壓力，機械性地刺激宮頸管，促進宮頸軟化和擴張。這需要在醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生操作。

5. 自然等待：在某些情況下，如果宮頸硬但胎兒情況良好，孕婦身體狀況也允許，可以選擇自然等待。因為隨著孕周的增加，宮頸會在自身激素的作用下逐漸軟化。在此期間，孕婦要密切關(guān)注自身情況和胎兒的胎動。

孕晚期宮頸硬不必過于焦慮，有多種方法可以促進宮頸軟化。但每種方法都有其適用情況和注意事項，孕婦應(yīng)在醫(yī)生的評估和指導(dǎo)下選擇合適的方法。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的建議，為順利分娩做好準(zhǔn)備。