孕39周寶寶不發(fā)動(dòng)可嘗試適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、刺激乳頭、飲食調(diào)節(jié)、藥物催產(chǎn)、水囊催產(chǎn)、心理調(diào)節(jié)等方法。

1. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：散步能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。孕婦可每天在家人陪伴下，到空氣清新的戶外散步30分鐘至1小時(shí)。爬樓梯也有類(lèi)似作用，不過(guò)要注意安全，速度不宜過(guò)快，且爬樓梯過(guò)程中如有不適需立即停止。

2. 刺激乳頭：刺激乳頭可誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素釋放，進(jìn)而引起子宮收縮，促進(jìn)分娩。孕婦可每天用溫?zé)岬臐衩磔p輕擦拭乳頭及乳暈，每次15至20分鐘，每天3至4次。但要注意動(dòng)作輕柔，避免損傷乳頭。

3. 飲食調(diào)節(jié)：可適當(dāng)食用一些有助于催生的食物，如燕麥含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，間接刺激子宮收縮；馬齒莧有類(lèi)似催產(chǎn)素樣的作用，能促進(jìn)子宮收縮；海帶富含碘等礦物質(zhì)，也對(duì)分娩有一定幫助。不過(guò)飲食調(diào)節(jié)的作用相對(duì)有限，且要注意適量食用。

4. 藥物催產(chǎn)：在醫(yī)生評(píng)估后，可使用催產(chǎn)素等藥物來(lái)誘發(fā)宮縮。催產(chǎn)素能促進(jìn)子宮平滑肌收縮，模擬自然分娩的宮縮過(guò)程。還有米索前列醇，它可以軟化宮頸、誘發(fā)宮縮。另外，地諾前列酮栓也常用于促進(jìn)宮頸成熟和誘發(fā)宮縮。但使用藥物催產(chǎn)必須在醫(yī)院進(jìn)行，醫(yī)生會(huì)密切監(jiān)測(cè)孕婦和胎兒的情況。

5. 水囊催產(chǎn)：水囊催產(chǎn)是將水囊放置在宮頸內(nèi)口上方，通過(guò)向水囊內(nèi)注入一定量的生理鹽水，增加宮內(nèi)壓力，機(jī)械性地刺激宮頸管，促進(jìn)宮頸成熟和誘發(fā)宮縮。這種方法相對(duì)安全有效，但也需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作。

6. 心理調(diào)節(jié)：孕婦過(guò)度緊張、焦慮的情緒會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，進(jìn)而影響宮縮。所以要保持良好的心態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、和家人朋友聊天等方式緩解緊張情緒，為分娩做好心理準(zhǔn)備。

孕39周寶寶不發(fā)動(dòng)時(shí)，可采用上述多種方法來(lái)促進(jìn)分娩。但每種方法都有其適用情況和注意事項(xiàng)，孕婦應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法。如果在等待過(guò)程中出現(xiàn)胎動(dòng)異常、腹痛、陰道流血等情況，需及時(shí)就醫(yī)。