孕產(chǎn)媽媽在感冒傳染期需做好多方面防護，如增強自身免疫力、減少外出與接觸傳染源、保持良好衛(wèi)生習慣、合理飲食、正確應(yīng)對疑似癥狀等。

1. 增強自身免疫力：孕產(chǎn)媽媽可通過適當運動來增強免疫力，比如在室內(nèi)進行簡單的慢走、伸展運動等。同時，**充足睡眠也很重要，良好的睡眠有助于身體恢復和免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。此外，還可以根據(jù)醫(yī)生建議補充維生素C、維生素D等營養(yǎng)素，以增強身體抵抗力。

2. 減少外出與接觸傳染源：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如商場、超市等。如果必須外出，要佩戴好口罩，選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩，能有效阻擋病毒傳播。避免與感冒患者密切接觸，保持安全社交距離。

3. 保持良好衛(wèi)生習慣：勤洗手是預防感冒的重要措施，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認真清洗，尤其是在接觸公共物品后。保持居住環(huán)境清潔通風，定期開窗換氣，每天至少通風2 - 3次，每次30分鐘左右。

4. 合理飲食：**飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，如西蘭花、橙子、蘋果等，為身體提供充足的營養(yǎng)。適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于增強身體抵抗力。

5. 正確應(yīng)對疑似癥狀：如果孕產(chǎn)媽媽出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、流鼻涕等疑似感冒癥狀，不要自行用藥，應(yīng)及時就醫(yī)。就醫(yī)時告知醫(yī)生自己處于孕產(chǎn)階段，以便醫(yī)生選擇合適的檢查和治療方法。在等待就醫(yī)過程中，可以采取物理降溫等措施緩解不適，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位。

孕產(chǎn)媽媽在感冒傳染期做好安全防護至關(guān)重要，通過增強免疫力、減少外出、保持衛(wèi)生、合理飲食以及正確應(yīng)對疑似癥狀等措施，可以有效降低感染感冒的風險，保障自身和寶寶的健康。若出現(xiàn)異常情況，一定要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。