心情不好時吃楊桃有助于改善心情，主要是因為楊桃富含維生素、礦物質(zhì)、含有色氨酸、具有獨特口感和氣味、能調(diào)節(jié)身體機(jī)能等。

1. 富含維生素：楊桃中含有豐富的維生素C、維生素B族等。維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于維持身體的正常生理功能。維生素B族參與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，對穩(wěn)定情緒有一定的幫助。當(dāng)身體缺乏這些維生素時，可能會出現(xiàn)情緒低落等情況，而食用楊桃補充這些維生素，能在一定程度上改善情緒狀態(tài)。

2. 礦物質(zhì)豐富：楊桃包含鉀、鎂等礦物質(zhì)。鉀元素對維持心臟正常功能和神經(jīng)傳導(dǎo)起著重要作用，當(dāng)體內(nèi)鉀含量不足時，可能會導(dǎo)致疲勞、乏力、情緒不佳等癥狀。鎂元素則有助于放松肌肉和神經(jīng)，緩解緊張情緒，使人心情更加平靜和愉悅。

3. 含有色氨酸：色氨酸是一種人體必需的氨基酸，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為血清素。血清素被稱為“快樂激素”，能夠調(diào)節(jié)人的情緒、睡眠和食欲等。楊桃中含有的色氨酸可以為身體提供合成血清素的原料，從而增加血清素的水平，改善心情，讓人感覺更加輕松和愉快。

4. 獨特口感和氣味：楊桃具有清甜多汁的口感和清新宜人的氣味。清甜的味道能夠刺激味蕾，給人帶來愉悅的味覺體驗。清新的氣味可以通過嗅覺神經(jīng)傳遞到大腦，刺激大腦分泌一些讓人感覺愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)，從而在一定程度上緩解不良情緒，使人心情變得更加美好。

5. 調(diào)節(jié)身體機(jī)能：食用楊桃可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，改善身體的消化功能。當(dāng)身體消化功能良好時，營養(yǎng)物質(zhì)能夠更好地被吸收，身體的整體狀態(tài)也會更加健康。身體健康狀況的改善有助于緩解因身體不適而引起的情緒問題，從而間接起到改善心情的作用。

綜上所述，楊桃因其富含維生素、礦物質(zhì)，含有色氨酸，具有獨特口感和氣味以及能調(diào)節(jié)身體機(jī)能等特點，在心情不好時食用楊桃，能夠從多個方面對情緒產(chǎn)生積極的影響，幫助改善心情。不過，若心情不好的情況較為嚴(yán)重且持續(xù)時間較長，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理咨詢科醫(yī)生的幫助。