情緒調(diào)節(jié)不好會使體溫出現(xiàn)波動，主要與神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫系統(tǒng)受影響、血管收縮舒張異常、代謝率改變等因素有關(guān)。

1. 神經(jīng)系統(tǒng)紊亂：當(dāng)情緒調(diào)節(jié)不佳時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響。比如長期處于焦慮、緊張情緒中，交感神經(jīng)會過度興奮，這會干擾體溫調(diào)節(jié)中樞的正常工作，使其對體溫的調(diào)控出現(xiàn)偏差，進(jìn)而導(dǎo)致體溫不穩(wěn)定。

2. 內(nèi)分泌失調(diào)：不良情緒會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化。例如，情緒壓力大時(shí)，體內(nèi)的甲狀腺激素等分泌可能會失調(diào)。甲狀腺激素對人體的代謝和體溫有重要影響，其分泌異常會導(dǎo)致體溫升高或降低。

3. 免疫系統(tǒng)受影響：情緒不好會削弱免疫系統(tǒng)的功能。免疫系統(tǒng)在維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定包括體溫穩(wěn)定方面起著關(guān)鍵作用。當(dāng)免疫系統(tǒng)功能下降時(shí)，身體更容易受到病原體的侵襲，引發(fā)炎癥反應(yīng)，從而使體溫上升。

4. 血管收縮舒張異常：情緒波動會導(dǎo)致血管的收縮和舒張功能出現(xiàn)異常。在憤怒、激動等強(qiáng)烈情緒下，血管會擴(kuò)張，體表血液循環(huán)增加，體溫可能會升高；而在恐懼、緊張時(shí)，血管收縮，體表散熱減少，也可能引起體溫的變化。

5. 代謝率改變：情緒狀態(tài)會影響人體的代謝率。長期的抑郁、焦慮等情緒可能使代謝率降低，身體產(chǎn)熱減少，體溫有下降趨勢；相反，過度興奮、激動等情緒可能使代謝率升高，產(chǎn)熱增加，體溫上升。

針對這些情況，可以使用一些藥物輔助調(diào)節(jié)。如谷維素，能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)及內(nèi)分泌平衡障礙；維生素B1，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；逍遙丸，有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，對情緒調(diào)節(jié)有一定幫助。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

情緒調(diào)節(jié)不好確實(shí)會對體溫產(chǎn)生影響，主要通過神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、血管功能和代謝率等方面起作用。當(dāng)出現(xiàn)因情緒問題導(dǎo)致的體溫異常時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合適的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)也要注重情緒的自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，以維持體溫的穩(wěn)定和身體的健康。