哺乳期喝純牛奶能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)鈣、提高乳汁質(zhì)量、助眠、增強(qiáng)免疫力等。

1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是人體組織和細(xì)胞的重要組成部分。哺乳期女性身體較為虛弱，且需要分泌乳汁哺育嬰兒，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量增加。攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能，促進(jìn)身體恢復(fù)，同時(shí)也為乳汁的分泌提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

2. 補(bǔ)鈣：牛奶是鈣的良好來(lái)源，鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分。哺乳期女性每天會(huì)通過(guò)乳汁分泌大量的鈣，如果不及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)導(dǎo)致自身鈣流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。喝純牛奶可以有效補(bǔ)充鈣元素，滿足自身和嬰兒對(duì)鈣的需求，有助于嬰兒骨骼和牙齒的發(fā)育。

3. 提高乳汁質(zhì)量：純牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，除了蛋白質(zhì)和鈣，還含有維生素A、維生素D、維生素B族以及磷、鉀等礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給嬰兒，使乳汁的營(yíng)養(yǎng)更加全面，有利于嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。

4. 助眠：牛奶中含有色氨酸，它是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生困倦感，幫助哺乳期女性緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。充足的睡眠對(duì)于哺乳期女性的身體恢復(fù)和乳汁分泌都非常重要。

5. 增強(qiáng)免疫力：純牛奶中含有的免疫球蛋白、乳鐵蛋白等生物活性物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒的作用，能夠增強(qiáng)哺乳期女性的免疫力，降低患病的幾率，減少因生病而影響母乳喂養(yǎng)的可能性。

哺乳期喝純牛奶對(duì)女性自身和嬰兒都有諸多益處，如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)鈣、提高乳汁質(zhì)量、助眠和增強(qiáng)免疫力等。但要注意適量飲用，避免空腹喝牛奶，以免引起不適。同時(shí)，對(duì)于牛奶蛋白過(guò)敏的哺乳期女性，則不建議飲用。