孕婦D - 二聚體偏高可通過調(diào)整飲食、適當運動、規(guī)律作息、藥物干預、定期監(jiān)測等方式讓指標降下來。

1. 調(diào)整飲食：孕婦應遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，增加膳食纖維的攝入。多吃新鮮的蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，水果如蘋果、香蕉、橙子等，全谷物食物如燕麥、糙米等。減少高脂肪、高膽固醇食物的攝取，像油炸食品、動物內(nèi)臟等。同時，要**充足的水分攝入，每天飲用適量的水，有助于促進血液循環(huán)，降低血液黏稠度。

2. 適當運動：在身體允許的情況下，孕婦可進行適度的運動。比如散步，這是一種簡單且安全的運動方式，每天堅持散步30分鐘左右，能促進血液循環(huán)，增強身體代謝能力。也可以選擇孕婦瑜伽，在專業(yè)教練的指導下進行，有助于調(diào)節(jié)身體機能，改善血液高凝狀態(tài)。

3. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間對于孕婦非常重要。每天應**充足的睡眠，一般建議7 - 9小時。避免熬夜和過度勞累，良好的睡眠有助于身體的自我修復和調(diào)節(jié)，維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，從而對降低D - 二聚體指標起到積極作用。

4. 藥物干預：如果D - 二聚體偏高較為嚴重，可能需要藥物治療。常見的藥物有低分子肝素鈣、阿司匹林、華法林等。但藥物的使用必須嚴格遵醫(yī)囑，因為不當使用可能會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。

5. 定期監(jiān)測：孕婦需要定期到醫(yī)院進行D - 二聚體指標的監(jiān)測，以及其他相關檢查，如凝血功能檢查等。醫(yī)生可以根據(jù)監(jiān)測結果及時調(diào)整調(diào)養(yǎng)方案，確保孕婦和胎兒的健康。

孕婦D - 二聚體偏高時，通過調(diào)整飲食、適當運動、規(guī)律作息、藥物干預和定期監(jiān)測等多方面的調(diào)養(yǎng)措施，有助于使指標降下來。但在整個調(diào)養(yǎng)過程中，一定要密切關注身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。