3個月寶寶睡覺搖頭，可能是環(huán)境因素、缺乏維生素D、皮膚疾病、耳部不適、神經系統發(fā)育不完善等原因導致。

1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過強等，都會讓寶寶感覺不舒服，從而出現睡覺搖頭的現象。比如室內溫度過高，寶寶出汗多，會覺得燥熱難耐，通過搖頭來試圖緩解不適。

2. 缺乏維生素D：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶出現多汗、易驚、搖頭等癥狀。寶寶可能還會伴有枕禿，即后腦勺部位頭發(fā)稀少。因為維生素D能促進腸道對鈣、磷的吸收，缺乏時鈣吸收不足，神經興奮性增高，就會出現這些表現。

3. 皮膚疾病：常見的如濕疹，多發(fā)生在寶寶的頭面部、頸部等部位，會引起皮膚瘙癢。寶寶在睡覺時，由于瘙癢難耐，就會通過搖頭來摩擦止癢。另外，痱子也可能導致類似情況，尤其是在炎熱的夏季，寶寶出汗多，容易長痱子。

4. 耳部不適：外耳道炎、中耳炎等耳部疾病，會使寶寶耳部疼痛、瘙癢或有異物感。寶寶不會表達，只能通過搖頭來傳達耳部的不適。比如，洗澡時不小心讓水進入耳朵，沒有及時清理干凈，就可能引發(fā)外耳道炎。

5. 神經系統發(fā)育不完善：3個月的寶寶神經系統還在發(fā)育過程中，大腦對身體肌肉的控制能力還不夠成熟，可能會出現一些不自主的動作，包括睡覺搖頭。隨著寶寶月齡的增長，神經系統逐漸發(fā)育完善，這種現象會慢慢消失。

當3個月寶寶出現睡覺搖頭的情況時，家長要仔細觀察寶寶的癥狀和表現，結合上述可能的原因進行判斷。如果是環(huán)境因素，可及時調整睡眠環(huán)境；若懷疑是疾病因素導致，如缺乏維生素D可遵醫(yī)囑補充維生素D、碳酸鈣、乳酸鈣等藥物；皮膚疾病可使用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏、地奈德乳膏等藥物治療；耳部疾病需及時就醫(yī)治療。若情況持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。