兩個月沒來月經(jīng)且心理壓力大，可從調(diào)整生活方式、緩解心理壓力、排查疾病因素、藥物調(diào)理、尋求專業(yè)幫助等方面來解決。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，**充足的睡眠。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。適當(dāng)進(jìn)行運動，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2. 緩解心理壓力：可以通過聽音樂、看電影、旅游等方式放松心情，減輕心理負(fù)擔(dān)。也可以嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮情緒。

3. 排查疾病因素：兩個月沒來月經(jīng)可能是由多種疾病引起的，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等。建議及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項、甲狀腺功能、B超等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

4. 藥物調(diào)理：如果是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理。常用的藥物有黃體酮、地屈孕酮、短效避孕藥等，這些藥物可以調(diào)節(jié)激素水平，促進(jìn)月經(jīng)來潮。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果心理壓力過大，無法通過自我調(diào)節(jié)緩解，可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。他們可以通過專業(yè)的方法和技巧，幫助患者緩解心理壓力，調(diào)整心態(tài)。

兩個月沒來月經(jīng)且心理壓力大是一個需要重視的問題。通過調(diào)整生活方式、緩解心理壓力、排查疾病因素、藥物調(diào)理和尋求專業(yè)幫助等多方面的措施，可以有效地解決這一問題。同時，要保持積極樂觀的心態(tài)，相信通過合理的治療和調(diào)理，月經(jīng)會逐漸恢復(fù)正常。