長(zhǎng)期熬夜、睡前大量飲水、用眼過度、長(zhǎng)期攝入高鹽食物、不注重眼部防曬等壞習(xí)慣正悄悄讓人長(zhǎng)出眼袋。

1. 長(zhǎng)期熬夜：人體在熬夜時(shí)，身體的生物鐘被打亂，眼部周圍的血液循環(huán)會(huì)變得緩慢。眼部皮膚比較薄，血液循環(huán)不暢就容易導(dǎo)致血液瘀滯，進(jìn)而形成眼袋。而且熬夜會(huì)影響身體的新陳代謝，使得眼部肌膚的代謝廢物無(wú)法及時(shí)排出，也會(huì)加重眼袋的形成。

2. 睡前大量飲水：在睡覺前如果飲用大量的水，水分會(huì)在體內(nèi)潴留。由于睡眠狀態(tài)下身體的代謝減緩，多余的水分無(wú)法及時(shí)排出體外，就會(huì)積聚在眼部周圍疏松的組織中，造成眼部水腫，久而久之就形成了眼袋。

3. 用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀等，會(huì)使眼睛處于疲勞狀態(tài)。眼部肌肉持續(xù)緊張，會(huì)影響眼部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。眼部的代謝產(chǎn)物不能正常排出，就會(huì)導(dǎo)致眼部周圍組織松弛，脂肪堆積，從而形成眼袋。

4. 長(zhǎng)期攝入高鹽食物：高鹽食物會(huì)使人體攝入過多的鈉離子，導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留。眼部皮膚較為薄弱，水分更容易積聚在眼部，引起眼部水腫，長(zhǎng)期如此就會(huì)促使眼袋的形成。

5. 不注重眼部防曬：紫外線會(huì)對(duì)眼部皮膚造成損傷，破壞眼部皮膚的膠原蛋白和彈性纖維。隨著時(shí)間的推移，眼部皮膚會(huì)逐漸失去彈性，變得松弛，從而形成眼袋。

要預(yù)防眼袋的產(chǎn)生，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持充足的睡眠，避免熬夜；睡前控制飲水量；注意合理用眼，避免用眼過度；減少高鹽食物的攝入；注重眼部防曬等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了眼袋，且影響到外觀，可以到正規(guī)醫(yī)院的整形美容科或眼部整形科室就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如激光治療、手術(shù)治療等。遵醫(yī)囑使用一些藥物也可能有助于改善眼袋情況，如維生素E、維生素C、七葉皂苷鈉等，但具體用藥需根據(jù)個(gè)人情況而定。