孕婦白細胞高的康復(fù)秘籍包括調(diào)整飲食、**休息、預(yù)防感染、適當運動以及合理用藥等。

1. 調(diào)整飲食：孕婦白細胞高時，飲食上要**營養(yǎng)均衡。增加富含維生素的食物攝入，如橙子、草莓、菠菜等，維生素有助于增強免疫力。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，能為身體提供能量和修復(fù)受損組織。同時，要減少油膩、辛辣和刺激性食物的攝取，以免加重身體負擔。

2. **休息：充足的休息對孕婦至關(guān)重要。白細胞高可能是身體處于應(yīng)激狀態(tài)的表現(xiàn)，孕婦需要**每天有足夠的睡眠時間，一般建議7 - 9小時。避免過度勞累和熬夜，良好的休息能讓身體得到恢復(fù)，有助于免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮功能，降低白細胞水平。

3. 預(yù)防感染：孕婦由于身體免疫力相對較低，容易受到感染，從而導(dǎo)致白細胞升高。要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，預(yù)防感冒等呼吸道疾病。同時，要保持居住環(huán)境的清潔和通風。

4. 適當運動：在身體允許的情況下，孕婦可以進行適當?shù)倪\動，如散步、孕婦瑜伽等。適當?shù)倪\動能促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力。但要注意運動強度和時間，避免過度運動對身體造成傷害。

5. 合理用藥：如果白細胞升高是由疾病引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。常用的藥物有阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，但孕婦用藥需謹慎，必須嚴格遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

孕婦白細胞高時，通過調(diào)整飲食、**休息、預(yù)防感染、適當運動以及合理用藥等方法，有助于降低白細胞水平，促進身體康復(fù)。但如果白細胞持續(xù)異常升高或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。