孕期正常增重受孕婦孕前體重、孕周、胎兒發(fā)育情況、孕婦身體活動(dòng)量、孕婦飲食攝入等因素影響。

1. 孕婦孕前體重：若孕婦孕前體重偏低，即身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）小于18.5，孕期適宜增重范圍通常在12.5-18千克，也就是25-36斤；若孕前體重正常，BMI在18.5-24.9之間，孕期增重11.5-16千克，即23-32斤較為合適；若孕前體重超重，BMI在25-29.9之間，孕期增重7-11.5千克，也就是14-23斤為宜；若孕前肥胖，BMI大于等于30，孕期增重5-9千克，即10-18斤即可。

2. 孕周：懷孕早期（前12周），體重增加通常不明顯，一般增加0.5-2千克，即1-4斤。懷孕中期（13-27周），每周體重增加約0.35-0.5千克，即0.7-1斤。懷孕晚期（28周及以后），每周體重增加約0.5千克，即1斤，但最后一個(gè)月體重增加速度可能會(huì)稍有放緩。

3. 胎兒發(fā)育情況：胎兒的大小、數(shù)量等會(huì)影響孕婦的增重。單胎妊娠和多胎妊娠增重標(biāo)準(zhǔn)不同，多胎妊娠孕婦需要為多個(gè)胎兒提供營養(yǎng)，體重增加會(huì)相對(duì)更多。而且如果胎兒發(fā)育較快、偏大，孕婦體重增加也可能會(huì)多一些；反之，若胎兒發(fā)育正常偏小，孕婦體重增加可能相對(duì)少一點(diǎn)。

4. 孕婦身體活動(dòng)量：身體活動(dòng)量大的孕婦，能量消耗多，體重增加可能相對(duì)少一些。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于控制體重，同時(shí)也有利于孕婦和胎兒的健康。例如，孕期堅(jiān)持散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)的孕婦，在保證營養(yǎng)攝入的情況下，體重增長可能會(huì)更接近理想范圍。而活動(dòng)量少、長期久坐或臥床的孕婦，能量消耗少，體重容易增加過多。

5. 孕婦飲食攝入：孕期飲食的種類和量對(duì)體重增加影響很大。如果孕婦攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，體重可能會(huì)快速增加。相反，若孕婦飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等，同時(shí)控制碳水化合物的攝入量，體重增加會(huì)更合理。

孕期增重是一個(gè)需要綜合考慮多種因素的過程，不能一概而論。孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦的具體情況評(píng)估體重增加是否正常，并給予相應(yīng)的建議。保持合理的體重增加，對(duì)孕婦和胎兒的健康都至關(guān)重要。