緩解頭疼的按摩手法有按揉太陽穴、推印堂穴、按揉風(fēng)池穴、拿捏肩井穴、梳頭法等。

1. 按揉太陽穴：太陽穴位于眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。用雙手拇指或食指指腹，分別按于兩側(cè)太陽穴上，適當(dāng)用力按揉，以有酸脹感為宜。每次按揉1 - 2分鐘，可起到疏風(fēng)清熱、清腦明目的作用，對(duì)于偏頭痛、感冒引起的頭疼有較好的緩解效果。

2. 推印堂穴：印堂穴位于兩眉連線的中點(diǎn)。用拇指自下而上，推印堂穴至前發(fā)際，推的力量要適中，速度均勻。一般推20 - 30次，能起到醒腦寧神的功效，可緩解前額部的頭疼。

3. 按揉風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。將兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴上，其余四指抱頭，由輕到重按揉，以局部有明顯酸脹感為佳。每次按揉2 - 3分鐘，能疏風(fēng)散寒、醒腦開竅，對(duì)于后枕部頭疼及頸椎病引起的頭疼有緩解作用。

4. 拿捏肩井穴：肩井穴在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。用拇指與其余四指相對(duì)用力，拿捏肩井穴，一緊一松地進(jìn)行操作。拿捏時(shí)要適當(dāng)用力，以有酸脹感向肩部和上肢放散為宜。每次拿捏3 - 5分鐘，可緩解頸部肌肉緊張，減輕因頸部肌肉緊張導(dǎo)致的頭疼。

5. 梳頭法：雙手十指自然分開，從額頭前發(fā)際開始，由前向后做梳頭動(dòng)作，力度適中，速度均勻。每次梳頭100 - 150下，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善頭部的氣血運(yùn)行，從而緩解頭疼。

6. 揉按百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。用中指或食指按于百會(huì)穴上，先順時(shí)針方向按揉1 - 2分鐘，再逆時(shí)針方向按揉1 - 2分鐘，可升陽舉陷、醒腦開竅，對(duì)各種頭疼都有一定的緩解作用。

7. 掐按合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用一手拇指指尖掐按另一手的合谷穴，力度以有明顯酸脹感為宜，每次掐按1 - 2分鐘。合谷穴是止痛要穴，對(duì)于頭疼、牙痛等多種疼痛都有緩解作用。

頭疼是一種常見的癥狀，通過上述按摩手法可以在一定程度上緩解頭疼。這些按摩手法操作簡(jiǎn)單，方便易行，可根據(jù)自身頭疼的部位和原因選擇合適的手法進(jìn)行按摩。但如果頭疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。