頭疼是常見(jiàn)癥狀，有多種按摩手法可緩解，如按揉太陽(yáng)穴、按摩風(fēng)池穴、拿捏肩井穴、推印堂穴、掐合谷穴等。

1. 按揉太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。用雙手食指或中指指腹，分別按于兩側(cè)太陽(yáng)穴上，適當(dāng)用力按揉，每次按揉1-2分鐘，以局部有酸脹感為宜。太陽(yáng)穴是經(jīng)外奇穴，按揉此穴位可起到清肝明目、通絡(luò)止痛的作用，對(duì)于偏頭痛、前額痛等有較好的緩解效果。

2. 按摩風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。用兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕漸重按揉2-3分鐘。按摩風(fēng)池穴能疏風(fēng)清熱、醒腦開(kāi)竅，可改善因外感風(fēng)邪、肝陽(yáng)上亢等引起的頭疼。

3. 拿捏肩井穴：肩井穴在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。用一手的拇指與食指、中指相對(duì)用力，拿捏對(duì)側(cè)肩井穴，一拿一放為1次，連做10-15次，兩側(cè)交替進(jìn)行。拿捏肩井穴可起到通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛的功效，有助于緩解頸肩部肌肉緊張引起的頭疼。

4. 推印堂穴：印堂穴位于兩眉連線的中點(diǎn)。用拇指指腹從眉心開(kāi)始，向上直推至前發(fā)際，每次推20-30次。推印堂穴能清頭明目、通鼻開(kāi)竅，對(duì)于前額頭疼、頭暈等癥狀有一定的緩解作用。

5. 掐合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用一手拇指指尖掐按另一手的合谷穴，力度以有酸脹感為宜，每次掐按1-2分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行。合谷穴是常用的止痛穴位，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用，可緩解多種類型的頭疼。

按摩上述穴位對(duì)于緩解頭疼有一定的幫助，但頭疼的原因較為復(fù)雜，可能是生理性因素引起，也可能是某些疾病的表現(xiàn)。如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如嘔吐、視力模糊、肢體無(wú)力等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。按摩手法可作為一種輔助緩解頭疼的方法，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療診斷和治療。