職場(chǎng)人總氣短，可能由缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、環(huán)境因素、呼吸道疾病、心血管疾病等因素引起。

1. 缺乏運(yùn)動(dòng)：職場(chǎng)人長(zhǎng)期久坐，運(yùn)動(dòng)量少，心肺功能會(huì)逐漸下降。身體攝氧量不足，就容易出現(xiàn)氣短癥狀。建議職場(chǎng)人利用碎片化時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、伸展運(yùn)動(dòng)、原地踏步等，以增強(qiáng)心肺功能。

2. 壓力過(guò)大：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，影響呼吸調(diào)節(jié)，進(jìn)而出現(xiàn)氣短?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，保持心態(tài)平和。

3. 環(huán)境因素：工作環(huán)境通風(fēng)不良、空氣污濁，含氧量低，會(huì)使人感到氣短。應(yīng)盡量改善工作環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通，可使用空氣凈化器等設(shè)備。

4. 呼吸道疾病：如慢性支氣管炎、哮喘等，炎癥會(huì)導(dǎo)致氣道狹窄，影響氣體交換，引發(fā)氣短。對(duì)于這類疾病，常用藥物有沙丁胺醇、氨茶堿、布地奈德等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 心血管疾病：冠心病、心肌病等心血管疾病，會(huì)影響心臟功能，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，肺部淤血，引起氣短。治療藥物包括阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾等，具體用藥需遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

職場(chǎng)人總氣短是由多種因素導(dǎo)致的，在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，改善工作環(huán)境。若氣短癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或心血管內(nèi)科就診，排查疾病因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。