孕婦患打噴嚏鼻炎，可通過生理鹽水洗鼻、避免接觸過敏原、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整飲食、合理用藥等方法來安全有效應(yīng)對。

1. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物及炎性物質(zhì)，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解打噴嚏等癥狀。操作時，可借助專門的洗鼻器，按照正確方法進(jìn)行沖洗，一般每天1 - 2次。

2. 避免接觸過敏原：明確過敏原并盡量避免接觸是關(guān)鍵。常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。在花粉傳播季節(jié)，盡量減少外出時間，尤其是早晨和傍晚花粉濃度較高時；保持室內(nèi)清潔，定期更換床單、被罩，使用空氣凈化器和吸塵器等，以減少塵螨滋生；避免養(yǎng)寵物，防止接觸動物毛發(fā)。

3. 適當(dāng)運(yùn)動：孕婦可進(jìn)行一些適合的運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等。運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于改善鼻腔的血液循環(huán)，減輕鼻炎癥狀。但運(yùn)動要適度，避免過度勞累。

4. 調(diào)整飲食：在飲食方面，應(yīng)增加營養(yǎng)攝入，多吃富含維生素C、維生素E的食物，如橙子、檸檬、堅(jiān)果等，有助于增強(qiáng)免疫力。同時，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重鼻腔黏膜的充血和炎癥。

5. 合理用藥：若鼻炎癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些相對安全的藥物。如布地奈德鼻噴霧劑，具有抗炎、抗過敏作用；色甘酸鈉滴鼻液，能穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜，減少過敏介質(zhì)釋放；氯雷他定糖漿，可緩解過敏性鼻炎引起的打噴嚏、流涕等癥狀。但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

孕婦患打噴嚏鼻炎時，可綜合運(yùn)用上述方法來緩解癥狀。在采取措施過程中，要密切關(guān)注自身情況，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以確保孕婦和胎兒的健康。