情緒不好會導致經(jīng)期短量少，主要是通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、擾亂下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸、引發(fā)子宮血管收縮、影響氣血運行、降低免疫力等方面來實現(xiàn)。

1. 影響內(nèi)分泌系統(tǒng)：情緒不好時，體內(nèi)的激素分泌會出現(xiàn)紊亂。例如長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)，會使甲狀腺激素、腎上腺素等分泌異常，這些激素的失衡會影響到卵巢的功能，導致雌激素和孕激素的分泌減少，從而影響子宮內(nèi)膜的生長和脫落，造成經(jīng)期短量少。

2. 擾亂下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸：下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期的重要內(nèi)分泌系統(tǒng)。情緒波動會刺激下丘腦，使其功能失調(diào)，進而影響垂體分泌促性腺激素，導致卵巢排卵異常和激素分泌紊亂，*終引起月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。

3. 引發(fā)子宮血管收縮：當情緒處于緊張、憤怒等不良狀態(tài)時，身體會產(chǎn)生應激反應，導致子宮血管收縮。子宮血管收縮會減少子宮內(nèi)膜的血液供應，使得子宮內(nèi)膜生長受限，月經(jīng)量減少，經(jīng)期也可能相應縮短。

4. 影響氣血運行：從中醫(yī)角度來看，情緒不好會導致肝郁氣滯，氣血運行不暢。氣為血之帥，血為氣之母，氣血運行失常會影響到月經(jīng)的正常排出，出現(xiàn)經(jīng)期短量少的情況。長期的情緒壓抑還可能導致血瘀，進一步加重月經(jīng)異常。

5. 降低免疫力：情緒不好會影響身體的免疫系統(tǒng)，使身體抵抗力下降。免疫力降低后，身體更容易受到外界病原體的侵襲，引發(fā)婦科炎癥等疾病。這些疾病會對生殖系統(tǒng)造成損害，影響月經(jīng)的正常規(guī)律，導致經(jīng)期短量少。

6. 改變生活習慣：情緒不好時，人們的生活習慣也可能發(fā)生改變，如飲食不規(guī)律、睡眠質(zhì)量下降等。這些不良的生活習慣會進一步影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和身體健康，從而加重月經(jīng)異常的情況。例如，過度節(jié)食會導致營養(yǎng)不良，影響激素的合成和分泌，進而影響月經(jīng)。

情緒不好確實會導致經(jīng)期短量少，主要通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、擾亂下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸、引發(fā)子宮血管收縮、影響氣血運行、降低免疫力以及改變生活習慣等多種途徑。當出現(xiàn)經(jīng)期短量少的情況時，應及時調(diào)整情緒，保持良好的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議到婦產(chǎn)科就診，可在醫(yī)生的指導下使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等藥物進行調(diào)理，但用藥需遵醫(yī)囑。