上身癢癢可能與濕熱體質(zhì)、血虛風(fēng)燥體質(zhì)、過(guò)敏體質(zhì)、肝郁化火體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)等有關(guān)，可通過(guò)中藥、飲食、生活習(xí)慣等方面調(diào)養(yǎng)。

1. 濕熱體質(zhì)：此類體質(zhì)者常因濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熏蒸肌膚而致上身瘙癢。表現(xiàn)為皮膚瘙癢，伴有紅斑、丘疹，口苦口黏，舌苔黃膩等。調(diào)養(yǎng)可選用清熱利濕的中藥，如龍膽瀉肝丸、二妙丸、四妙丸等，需遵醫(yī)囑使用。飲食上避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可多吃冬瓜、苦瓜、薏米等清熱利濕的食物。生活中要注意保持皮膚清潔，避免居住在潮濕的環(huán)境。

2. 血虛風(fēng)燥體質(zhì)：由于陰血不足，肌膚失養(yǎng)，風(fēng)邪內(nèi)生，從而引起瘙癢。癥狀為皮膚干燥、脫屑，瘙癢劇烈，尤其是夜間加重?？煞灭B(yǎng)血潤(rùn)燥、祛風(fēng)止癢的藥物，如潤(rùn)燥止癢膠囊、四物消風(fēng)散、當(dāng)歸飲子丸等。飲食上可多吃黑芝麻、核桃、阿膠等養(yǎng)血的食物。平時(shí)要減少洗澡次數(shù)，避免使用刺激性強(qiáng)的洗浴用品。

3. 過(guò)敏體質(zhì)：這類體質(zhì)對(duì)外界過(guò)敏原敏感，接觸后易出現(xiàn)上身瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)?？墒褂镁哂锌惯^(guò)敏作用的中藥，如防風(fēng)通圣丸、消風(fēng)止癢顆粒、膚癢顆粒等。在飲食上要避免食用已知的過(guò)敏食物，如海鮮、芒果等。生活中要注意避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。

4. 肝郁化火體質(zhì)：情志不暢，肝郁化火，火熱之邪侵襲肌膚，導(dǎo)致瘙癢。除了皮膚瘙癢，還可能伴有心煩易怒、口苦咽干等癥狀?？煞檬韪螢a火的藥物，如丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散等。日常要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、瑜伽等。

5. 陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣不足，肌膚失于溫煦，衛(wèi)外不固，易受風(fēng)寒之邪侵襲而瘙癢。表現(xiàn)為皮膚瘙癢，遇冷加重，伴有畏寒肢冷等癥狀?？蛇x用溫陽(yáng)散寒的藥物，如金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等。飲食上可多吃羊肉、桂圓、韭菜等溫?zé)嵝允澄?。注意保暖，避免受寒?/p>

上身癢癢與多種體質(zhì)相關(guān)，不同體質(zhì)有不同的表現(xiàn)和調(diào)養(yǎng)方法。在調(diào)養(yǎng)過(guò)程中，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法，但用藥需遵醫(yī)囑。若瘙癢癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或皮膚性病科就診。