頭上摔包疼痛難忍時(shí)，可采用冰敷、熱敷、藥物治療、按摩、休息等方法止痛。

1. 冰敷：在頭部摔包后的24小時(shí)內(nèi)，可使用冰袋或用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冰敷。冰敷能使局部血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。每次冰敷時(shí)間約15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時(shí)可重復(fù)進(jìn)行。

2. 熱敷：在受傷24小時(shí)后，可改為熱敷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收，緩解疼痛?？墒褂脽崦砘驘崴M(jìn)行熱敷，溫度以感覺(jué)溫?zé)崾孢m為宜，每次熱敷時(shí)間約20 - 30分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些止痛藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解疼痛癥狀。此外，還可使用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等，促進(jìn)淤血消散。

4. 按摩：在受傷部位腫脹減輕后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。按摩時(shí)力度要適中，以輕柔的手法在摔包周?chē)M(jìn)行環(huán)形按摩，每次按摩時(shí)間約10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

5. 休息：**充足的休息對(duì)于緩解疼痛也非常重要。休息時(shí)應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和頭部晃動(dòng)，讓受傷的部位得到充分的恢復(fù)。同時(shí)，要保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免壓迫受傷部位。

頭上摔包疼痛難忍時(shí)，可通過(guò)冰敷、熱敷、藥物治療、按摩和休息等方法來(lái)緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解、伴有頭暈、嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除顱內(nèi)損傷等嚴(yán)重情況。