頭上摔包疼痛難忍時，可采用冰敷、熱敷、藥物治療、按摩、休息等方法止痛。

1. 冰敷：在頭部摔包后的24小時內(nèi)，可使用冰袋或用毛巾包裹冰塊進行冰敷。冰敷能使局部血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。每次冰敷時間約15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時可重復進行。

2. 熱敷：在受傷24小時后，可改為熱敷。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收，緩解疼痛?？墒褂脽崦砘驘崴M行熱敷，溫度以感覺溫熱舒適為宜，每次熱敷時間約20 - 30分鐘，每天可進行3 - 4次。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解疼痛癥狀。此外，還可使用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等，促進淤血消散。

4. 按摩：在受傷部位腫脹減輕后，可進行適當?shù)陌茨Α０茨r力度要適中，以輕柔的手法在摔包周圍進行環(huán)形按摩，每次按摩時間約10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。按摩能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

5. 休息：**充足的休息對于緩解疼痛也非常重要。休息時應盡量避免劇烈運動和頭部晃動，讓受傷的部位得到充分的恢復。同時，要保持良好的睡眠姿勢，避免壓迫受傷部位。

頭上摔包疼痛難忍時，可通過冰敷、熱敷、藥物治療、按摩和休息等方法來緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解、伴有頭暈、嘔吐、意識障礙等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除顱內(nèi)損傷等嚴重情況。