女生經(jīng)期能否吃巧克力，取決于巧克力類型、食用量、個人體質(zhì)、血糖情況、是否有不適癥狀等。

1. 巧克力類型：黑巧克力含有豐富的鎂元素，有助于緩解焦慮和肌肉痙攣，在經(jīng)期適量食用可能對身體有益；而牛奶巧克力等含糖量較高的巧克力，過量食用可能會導(dǎo)致血糖波動較大。

2. 食用量：少量食用巧克力可以為身體補充能量，帶來愉悅感。但如果大量食用，可能會加重腸胃負擔(dān)，引起消化不良等問題，還可能導(dǎo)致體重增加。

3. 個人體質(zhì)：對于體質(zhì)較好、沒有明顯經(jīng)期不適的女生，適量吃巧克力一般不會有不良影響；但對于體質(zhì)較弱、容易出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀的女生，巧克力中的咖啡因等成分可能會刺激神經(jīng)，加重不適。

4. 血糖情況：如果女生本身血糖較高，在經(jīng)期食用巧克力可能會使血糖進一步升高，不利于血糖的控制，這類女生應(yīng)謹慎食用。

5. 是否有不適癥狀：若女生在經(jīng)期有明顯的頭痛、乳房脹痛等癥狀，巧克力中的酪胺等成分可能會誘發(fā)或加重頭痛等癥狀，此時不建議食用。

女生經(jīng)期能否吃巧克力不能一概而論，需要綜合考慮巧克力類型、食用量、個人體質(zhì)、血糖情況以及是否有不適癥狀等因素。在經(jīng)期可以根據(jù)自身情況，合理選擇是否食用巧克力以及食用的量，以確保身體健康。如果在食用巧克力后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用并咨詢醫(yī)生。