職場人壓力大時，菊花枸杞泡水可從多方面幫助解壓，如菊花的清熱降火、枸杞的滋補肝腎、二者共同的護眼明目、改善睡眠以及調(diào)節(jié)情緒等。

1. 清熱降火：職場人壓力大時易出現(xiàn)上火癥狀，如口腔潰瘍、咽喉腫痛等。菊花具有良好的清熱降火功效，其含有的黃酮類化合物等成分，能有效緩解體內(nèi)的燥熱，減輕上火帶來的不適，讓身體恢復清爽狀態(tài)，從而在一定程度上緩解壓力。

2. 滋補肝腎：枸杞是滋補肝腎的佳品。職場人長期處于高壓狀態(tài)，過度勞累容易損傷肝腎。枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，可滋養(yǎng)肝腎，提高肝腎的功能，增強身體的抵抗力，使職場人能以更好的狀態(tài)應對工作壓力。

3. 護眼明目：長時間面對電腦工作是職場人的常態(tài)，這容易導致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題。菊花和枸杞都有護眼的作用，菊花中的揮發(fā)油等成分能緩解眼睛疲勞，枸杞中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為視黃醛或視黃醇，有助于保護眼睛的視網(wǎng)膜，改善視力，讓職場人眼睛更舒適，減少因眼部不適帶來的壓力。

4. 改善睡眠：壓力大會影響職場人的睡眠質(zhì)量，導致失眠、多夢等問題。菊花枸杞泡水有一定的安神作用，能幫助放松身心，緩解緊張情緒，從而改善睡眠狀況。良好的睡眠可以讓職場人在第二天精力充沛，更有信心面對工作中的挑戰(zhàn)。

5. 調(diào)節(jié)情緒：菊花和枸杞的香氣以及飲用溫熱的茶水，能在一定程度上舒緩情緒。職場人在忙碌的工作間隙，喝上一杯菊花枸杞泡的水，能讓心情得到放松，減輕焦慮和煩躁情緒，以更平和的心態(tài)投入工作。

職場人壓力大是常見現(xiàn)象，而菊花枸杞泡水從清熱降火、滋補肝腎、護眼明目、改善睡眠和調(diào)節(jié)情緒等多個方面，為職場人緩解壓力提供了幫助。不過，每個人的體質(zhì)不同，在飲用菊花枸杞泡水時也應根據(jù)自身情況合理選擇。若壓力過大導致身體出現(xiàn)嚴重不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。