空氣污染致鼻塞，快速通鼻可采用生理鹽水沖洗鼻腔、使用減充血?jiǎng)?、?yīng)用糖皮質(zhì)激素鼻噴霧劑、按摩穴位、熱敷鼻部等方法，防護(hù)可通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、減少外出、安裝紗窗濾網(wǎng)、保持室內(nèi)清潔等措施。

1. 生理鹽水沖洗鼻腔：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的污染物、過敏原及分泌物，減輕黏膜水腫，改善鼻塞癥狀。操作時(shí)，借助專門的鼻腔沖洗器，讓生理鹽水從一側(cè)鼻腔流入，從另一側(cè)流出。

2. 使用減充血?jiǎng)?/strong>：如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，可使鼻黏膜血管收縮，緩解鼻塞。但此類藥物連續(xù)使用一般不超過7天，以免引起藥物性鼻炎，需遵醫(yī)囑使用。

3. 應(yīng)用糖皮質(zhì)激素鼻噴霧劑：像布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，能減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞。使用時(shí)需注意正確的噴藥方法。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞。用手指輕輕按揉穴位，每次按摩1 - 2分鐘，每天可多次進(jìn)行。

5. 熱敷鼻部：用熱毛巾敷在鼻部，可使鼻腔黏膜充血減輕，緩解鼻塞。每次熱敷15 - 20分鐘，每天可敷3 - 4次。

6. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩、醫(yī)用外科口罩等，能有效阻擋空氣中的污染物、灰塵、花粉等進(jìn)入鼻腔，減少對鼻腔的刺激。

7. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可過濾空氣中的有害顆粒、有害氣體，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少空氣污染對鼻腔的影響。

8. 減少外出：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量減少外出活動時(shí)間，尤其是老人、兒童、孕婦及患有呼吸道疾病的人群。

9. 安裝紗窗濾網(wǎng)：在窗戶上安裝細(xì)密的紗窗濾網(wǎng)，可阻擋部分灰塵、花粉等進(jìn)入室內(nèi)，降低室內(nèi)空氣污染程度。

10. 保持室內(nèi)清潔：定期打掃房間，清理灰塵、雜物，保持室內(nèi)空氣流通，可減少室內(nèi)過敏原和污染物的積聚。

空氣污染導(dǎo)致的鼻塞會給人帶來不適，通過上述快速通鼻和防護(hù)方法，能在一定程度上緩解鼻塞癥狀，降低空氣污染對鼻腔的損害。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。