剛來(lái)月經(jīng)吃橘子，利弊并存。利處包括補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、改善心情、補(bǔ)充水分、提高免疫力等；弊端有導(dǎo)致胃腸道不適、加重宮寒、影響經(jīng)血量、引發(fā)過(guò)敏、增加血糖波動(dòng)等。

1. 補(bǔ)充維生素：橘子富含維生素C、維生素B族等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)身體抵抗力，在經(jīng)期有助于維持身體正常的生理功能。

2. 促進(jìn)消化：橘子中含有豐富的果酸和膳食纖維，可刺激胃酸分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的食欲不振和消化不良癥狀。

3. 改善心情：橘子具有獨(dú)特的香氣，這種香氣能夠舒緩神經(jīng)，緩解經(jīng)期女性可能出現(xiàn)的焦慮、煩躁等不良情緒，起到一定的安神作用。

4. 補(bǔ)充水分：橘子水分含量高，能為經(jīng)期女性補(bǔ)充身體因經(jīng)血流失而缺失的水分，維持身體的水平衡。

5. 提高免疫力：橘子中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，使身體在經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)期更好地抵御外界病菌的入侵。

6. 導(dǎo)致胃腸道不適：如果食用過(guò)多橘子，其酸性成分可能會(huì)刺激胃腸道，引起胃酸分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃痛、胃脹、反酸等不適癥狀。

7. 加重宮寒：橘子屬于涼性水果，對(duì)于體質(zhì)虛寒、宮寒的女性，剛來(lái)月經(jīng)時(shí)大量吃橘子，可能會(huì)加重宮寒癥狀，使經(jīng)血排出不暢，引發(fā)或加重痛經(jīng)。

8. 影響經(jīng)血量：過(guò)量食用橘子可能會(huì)對(duì)子宮造成一定刺激，影響子宮的正常收縮，從而導(dǎo)致經(jīng)血量異常，如經(jīng)血量減少或增多。

9. 引發(fā)過(guò)敏：部分人可能對(duì)橘子過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促等過(guò)敏反應(yīng)，給經(jīng)期身體帶來(lái)額外的不適。

10. 增加血糖波動(dòng)：橘子含有一定量的糖分，對(duì)于患有糖尿病或血糖控制不佳的女性，過(guò)多食用橘子可能會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制。

剛來(lái)月經(jīng)時(shí)吃橘子有利有弊。在食用時(shí)，女性應(yīng)根據(jù)自身身體狀況適量食用。若體質(zhì)較好、無(wú)宮寒等問(wèn)題，可適當(dāng)吃橘子以獲取其營(yíng)養(yǎng)益處；若體質(zhì)虛寒或本身有胃腸道疾病等，需謹(jǐn)慎食用，以免加重身體不適。總之，合理飲食才能在經(jīng)期保持身體健康。