打嗝是常見生理現(xiàn)象，可通過屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、紙袋呼吸法、按摩法等快速止嗝。

1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎能誘發(fā)咽反射，使患者突然屏氣，增加氣道內(nèi)二氧化碳濃度，干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此方法。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

3. 驚嚇法：趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但高血壓、心臟病患者應(yīng)避免使用，以免引起嚴(yán)重后果。

4. 紙袋呼吸法：用一個小塑料袋，罩住口鼻，進行3 - 5次的深呼吸。將呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制打嗝。

5. 按摩法：按摩有效穴位能止嗝，如內(nèi)關(guān)穴和攢竹穴。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6 - 7厘米處，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘，力度以有酸脹感為宜。攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，雙手拇指按壓雙側(cè)攢竹穴，由輕到重，持續(xù)按壓1 - 2分鐘。

以上這些快速止嗝小妙招簡單實用，在打嗝時可根據(jù)自身情況選擇合適方法。若打嗝頻繁或持續(xù)時間較長，可能是某些疾病的表現(xiàn)，如胃腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因并進行相應(yīng)治療。