算出月經(jīng)后排卵期是第幾天，可通過月經(jīng)周期規(guī)律推算、基礎(chǔ)體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方法。

1. 月經(jīng)周期規(guī)律推算：對于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。例如，月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)**天是1號(hào)，那么下次月經(jīng)可能在29號(hào)，排卵日則大約在15號(hào)，排卵期就是排卵日的前5天和后4天，即從10號(hào)到19號(hào)。

2. 基礎(chǔ)體溫測量：基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時(shí)間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)呈周期性變化。在排卵前，基礎(chǔ)體溫較低，排卵后，由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒來后，在不進(jìn)行任何活動(dòng)的情況下，用體溫計(jì)測量口腔體溫并記錄下來，通過觀察體溫變化曲線，就可以大致判斷排卵期。當(dāng)體溫出現(xiàn)明顯升高時(shí)，提示已經(jīng)排卵。

3. 宮頸黏液觀察：隨著月經(jīng)周期的推進(jìn)，宮頸黏液會(huì)發(fā)生變化。在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，宮頸黏液量少、黏稠、不透明。接近排卵期時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得增多、稀薄、透明，呈拉絲狀，拉絲度可達(dá)10cm左右。當(dāng)出現(xiàn)這種典型的宮頸黏液時(shí)，預(yù)示著即將排卵。

4. 排卵試紙檢測：排卵試紙是通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預(yù)測排卵的。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開始使用排卵試紙，每天在固定時(shí)間檢測尿液。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性時(shí)，說明LH即將達(dá)到峰值，通常在24 - 48小時(shí)內(nèi)會(huì)發(fā)生排卵。

5. B超監(jiān)測：B超監(jiān)測是一種較為準(zhǔn)確的監(jiān)測排卵的方法。可以在月經(jīng)周期的第10天左右開始進(jìn)行B超檢查，觀察卵泡的發(fā)育情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)卵泡的大小和生長速度，建議下次檢查的時(shí)間。當(dāng)卵泡直徑達(dá)到18 - 25mm時(shí)，表明卵泡已經(jīng)成熟，即將排卵。

算出月經(jīng)后排卵期是第幾天，可采用多種方法。月經(jīng)周期規(guī)律推算簡單但不夠精準(zhǔn)；基礎(chǔ)體溫測量需長期堅(jiān)持記錄；宮頸黏液觀察較為直觀但主觀性較強(qiáng)；排卵試紙檢測方便但可能存在誤差；B超監(jiān)測準(zhǔn)確但費(fèi)用相對較高且需要多次到醫(yī)院檢查?？梢愿鶕?jù)自身情況選擇合適的方法，也可以多種方法結(jié)合使用，以更準(zhǔn)確地判斷排卵期。