血壓高受多種日常習(xí)慣影響，高鹽飲食、長期酗酒、缺乏運(yùn)動、長期精神緊張、熬夜等。

1. 高鹽飲食：攝入過多鹽分會使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，進(jìn)而升高血壓。日常中，腌制食品、加工肉類等通常含鹽量較高，長期大量食用這類食物，會使血壓升高的風(fēng)險顯著增加。

2. 長期酗酒：酒精進(jìn)入人體后，會刺激交感神經(jīng)興奮，促使血管收縮，導(dǎo)致血壓上升。而且長期酗酒還會損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響血管的正常功能，進(jìn)一步加重高血壓的病情。

3. 缺乏運(yùn)動：長期不運(yùn)動，身體的新陳代謝減緩，脂肪容易堆積，導(dǎo)致體重增加。肥胖是高血壓的重要危險因素之一，過多的脂肪組織會分泌一些激素和細(xì)胞因子，影響血管的正常功能，使血壓升高。

4. 長期精神緊張：當(dāng)人長期處于精神緊張狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌如腎上腺素、去甲腎上腺素等激素，這些激素會使心跳加快、血管收縮，從而導(dǎo)致血壓升高。長期的精神壓力還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，進(jìn)一步加重高血壓的發(fā)展。

5. 熬夜：熬夜會打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝和內(nèi)分泌功能。夜間本應(yīng)是身體休息和恢復(fù)的時間，但熬夜會使身體持續(xù)處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致血壓在夜間不能得到正常的降低，長期如此會使血壓升高。

治療高血壓的藥物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，使用藥物需遵醫(yī)囑。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

血壓高與日常習(xí)慣密切相關(guān)，高鹽飲食、長期酗酒、缺乏運(yùn)動、長期精神緊張和熬夜等不良習(xí)慣都可能成為血壓升高的元兇。為了保持血壓穩(wěn)定，應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式，減少不良習(xí)慣對血壓的影響。一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常，要及時就醫(yī)治療。